ここ数日熱中症がニュースを賑わしてますね。 私は以前、千代田区の皇居のそばに勤務してたことがあるのですが、 いつも多くの市民ランナーたちがお堀の周りを走ってました。 趣味とはいえカラダには結構ハードですよね~。 実は都内のランナーが熱中症で体調を崩す月は6月が最も多いという ニュースを当時見ました。 (たしか、東京消防庁の出動データだったと思います。) 真夏の7~8月じゃないの?普通は・・・ 6月である理由をあなたは思いつきますか? ・・・・・・・湿度です。 ランナーさんたちは水分補給の重要性はもちろん分かっていますが、 湿度が高いため発汗がうまく出来ず体温調整ができないのです。 あと流れで、ガンバッちゃうからですかね。 ランナーでない私たちが気を付けたいことは、 体調が少し変だと思ったらガンバッちゃわないことです。 節電のご時世ですが、熱中症対策の一番は冷却なんですよ。 頭痛がしたり、め