3時間歩いても疲れない5つのポイント：株式会社スポレッド｜トレーニング＆コンディショニングストレッチ＆コンディショニングの株式会社スポレッド。メンテナ事業、セミナー事業、トレーナー派遣事業を展開しています。忘れもしない3.11の大地震。都心から何時間もかけて歩いて帰ったことは、まだまだ記憶に新しいことだと思います。歩いている最中、いろんなところが痛くなったという人もいますよね。今年は竜巻がきたり、突然の雷雨に襲われたりと全く読めない天気が続いています。今、疲れない歩き方を習得しておけば、いつ何が起きても安心です。 街中でよく見かけるのがガニ股・大股で歩く男性の姿。一見、男っぽい印象を受けますが、身体の中では膝や腰が悲鳴を上げています。逆に女性で多いのが、内股で歩いている方。こちらは特に股関節に痛みを生じやすい歩き方と言えます。 ガニ股の場合は膝が外、内股の場合は膝が内を向いてしまっています。このまま足を前に振ると、膝や股関節がねじれたまま動いていることになるのです。 進行方
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