その1杯はどれくらい？ お酒の「カロリー＆糖質」 | ZUNNY インフォグラフィック・ニュースEXILEの“公式ドリンク”といえばレモンサワー。鍛えられた肉体をキープするためのヘルシーなお酒かと思いきや…レモン半個（65g）中には4.8gの糖質が含まれている。一方、焼酎（ロック）の糖質は0gだが、カロリーはレモンサワーよりも高い。そんな複雑でわかりにくいお酒の糖質量とカロリーの関係を調査・整理した。 基本的に、アルコール度数の高いお酒ほどカロリーも高い傾向にある。しかし、蒸留酒のウイスキーやブランデー、ウォッカなどは糖質量がゼロで、1杯あたりの量も少ないことからカロリーは控えめ。ハイボールはウイスキー30mlを炭酸水で割るため、ストレートやロックで飲むのとカロリーは変わらない。 醸造酒では、赤ワイン（1.8g／1杯あたり 以下同）より白ワイン（2.4g）の方が糖質量は多く、ロゼ（4.8g）は白の2倍であることに気をつけたい。ビール（淡色）は糖質量が9.9g、カロリーが128kcal
