便秘解消には腸をもめばいい（便秘解消マッサージ） | 便秘についてナマケモノの腸を動かすのにはどうしたらいいでしょうか？ 朝一番に、冷たい水を飲むのも食物繊維を取るのも効果的。 特にお水を飲むことは大切です。 古くなった便は硬くミイラ化して余計出難くなるから。 しかし一番手っ取り早くて効果があるのは、腸をもんでしまうことです。 私の友人の整体師は日々、本当にたくさんのお腹をもんでます。 それだけ便秘の人が多いのです。 「整体ってお腹ももむの？」と疑問に思うかも知れませんが整体師によって違うそうです。 腕のある整体師がやると1週間出てなくても20年来の便秘でも出ます。 ではその極意を伝授しましょう。 便秘を治すお腹マッサージのやり方 （１）おヘソを中心として、左の図の6つの点をＡ → Ｂ → Ｃ → Ｄ → Ｅ → Ｆの順にもみます。 両手を重ね、4本の指で吐く息に沿って点からおヘソに向かって掻き寄せるように、1ヶ所を2、3回ずつ行ないます。 押さえて何と
