家トレするなら「自重筋力トレーニングアナトミィ」は最高の良書！おすすめの理由から使い方まで解説 - Freiheit2016 - 12 - 26 家トレするなら「自重筋力トレーニングアナトミィ」は最高の良書！おすすめの理由から使い方まで解説 おすすめ書籍 ボディメイク 書店のフィットネス関連コーナーに足を運んでみると自重トレーニング関連書籍の数の多さに驚かされる。(体幹トレーニング関連も含めて) それだけ手軽に行える自重トレーニングに興味がある人が多いと言うことだろう。 しかし、個人的にはこの手の本でオススメできるものは少ないと感じる。 トレーニング経験の浅い、初心者がターゲットだからだろうか？ある特定の運動だけ行っていれば多くの事が解決するかのような誇大表現が多く見受けられる。(個人的には体幹トレーニング関連の書籍に多いと感じる) そんな自重トレーニング関連書籍の中で本当にオススメできる 『自重筋力トレーニングアナトミィ』 という本がある。 以前書いた、 筋トレ＆ダイエットに関する本当に必要な知識を得
