【超保存版】家から出ずに最短で腹筋を割るための4つの方法 | 細マッチョ部（※この記事は2017年10月31日に最新の情報を加えアップデートされました） 男性なら誰もが憧れる、板チョコのようにくっきりと割れた腹筋。 そんなカッコイイ腹筋を目指し、筋トレを始めた人はたくさんいるはずだ。 しかし、書店にある数々の書籍や、ネットに溢れる筋トレ、ダイエット系のブログやサイトを見てみても、腹筋を割るための知識や方法論を体系的にまとめたものはほとんど無い。 それらの情報源のほとんどが、筋トレだけに焦点を当てたものや、食事だけについて解説したものなど、断片的な知識ばかりだ。 また、健康を無視した情報があまりにも多い。 私は、あなたに腹筋を割って頂くだけでなく、毎日を気分良く過ごしてもらえるよう、他にはない情報を提供するつもりだ。 また最近、３粒でプロテイン２０杯分のたんぱく質がとれるとかいう超絶嘘の宣伝文句でHMBサプリを紹介しているサイトや、着るだけで腹筋が割れるといった寝
