【懸垂できない人必見！】2ヶ月で懸垂10回以上できるようになった方法 - 運動経験ゼロから目指す細マッチョこんにちは、運動経験ゼロから細マッチョを目指しているトモです。 懸垂は広い背中を作る上で、絶対に欠かせないトレーニングです。 僕は背中の筋トレの中では最重要種目に位置づけています。 いや…背中の筋トレというか、かっこいい体を作る上で一番最重要な種目と言っても過言ではないと思ってます。 自重筋トレだと、腕立てや腹筋をいくら頑張ってもTシャツを着ちゃえば筋トレをしているのかわかりません。 しかし懸垂をすれば、明らかにシルエットが変わるのでTシャツ1枚でも様になります。 しかし初心者にはなかなかハードルが高い筋トレですよね。 永久にできる気がしないんだけど…。 はじめは、マジでこんな気さえしますw しかし中学高校と混じりっ気のない帰宅部で、運動神経が悪い僕でも2ヶ月で懸垂10回できるようになりました。 今回は、その方法を紹介します！ たぶんどこかで聞いた方法がほとんどでしょうが、それを継続して続
