（続・元気のひけつ）過剰な糖類 肥満や虫歯のリスクを高める：朝日新聞デジタル食欲の秋。甘いものについ手が伸びてしまいます。加工食品や調味料にも糖類が含まれており、知らないうちにかなりの量を取っているかもしれません。 糖類の取りすぎは肥満や虫歯のリスクを高めるとして、世界保健機関（ＷＨＯ）は、１日の糖類摂取量をエネルギー総摂取量の１０％未満、さらに健康になりたいなら５％ま…
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