少しづつ暖かくなりそうな気配はありますが、まだ「乾燥」や「冷え」、「風邪」が気になる季節。 お肌や身体のためにも、手軽にできるインナービューティー食品として話題の「ホットヨーグルト」は正しく食べることで高い美容・ダイエット効果が期待できますのでオススメです。 ホットヨーグルトの効果とは ご存知の通り優れた発酵食品であるヨーグルトには、腸内環境を整えたり、免疫力を高めてくれる効果があります。冷たいヨーグルトも美味しいのですが、この寒い時期に冷えたヨーグルトを取り込むと内臓が冷え込み ・胃腸の活動が低下 ・太りやすくなる(脂肪がつきやすくなる) ・冷え性の方は悪化する可能性も大 などなど、逆にマイナス効果も。 ヨーグルトはもともと40℃から50℃で発酵させて作るものなので、人肌程度に温める事で ・乳酸菌が活性化して消化・吸収が良くなる ・自律神経のバランスも整う ・ドライスキンも解消 更には便
![美容・ダイエット効果が凄いと話題の「ホットヨーグルト」はレンジで●秒がベストなんです! | PERLU(プルル)](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7cbf3dd22d5b11382e3133beb66461a99b01e3a9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fperlu.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F02%2Fb71e5d96cc8145cc50d77c7ab996c3e4_m.jpg)