7日間で人生を変えるための7つの方法
7日間で人生を変えるための7つの方法 November 08, 201112:00 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!! -ゆっくりライフハック、しませんか？- > ライフハック > 7日間で人生を変えるための7つの方法 Tweet カテゴリライフハック海外翻訳 １．幸せな言葉を選択してください。 幸福感を感じるかどうかは『あなたの心』次第です。 私たちの心に影響を与える一番の要因は、私たちが話す言葉です。 どのような言葉を使うかで、私たちの気持ちはポジティブにでもネガティブにでもなれます。 言葉は話し手と聞き手の両方に影響を与えます。 私たちが自分のことを話すときは、無意識のうちに否定的な単語を選択して使っています。 これは聞き手に「ああ、この人はなんて不幸なんだろう」という感情を作らせます。話し手はこのようにして他人から同情してもらおうとします。
1日2～3杯のコーヒーはうつ病のリスクを減少させる!? | ライフハッカー・ジャパン
コーヒーを飲むだけで幸せな気持ちになれるという人は大勢います。女性だけを対象にした最近の研究では、コーヒーを飲むことが精神的に良い影響を与えるという説を裏付けています。1日2～3杯のコーヒーは、うつ病になるリスクを減少させるのだそうです。 Photo by Stephen Cummings. 「Nurses' Health Study」では、1980～2004年にアメリカで5万人以上の女性を対象にアンケートを実施し、その後10年間うつ病の症例を調べてきました。1日2～3杯のコーヒーを飲んでいた女性は、1週間に1杯以下しかコーヒーを飲まない女性に比べ、うつ病になるリスクが15%低く、1日に4杯以上コーヒーを飲んでいた女性は20%もリスクが減少したとのことです。 研究者は、この研究は原因や効果ではない関連性の証明にすぎず、必ずしももっとコーヒーを飲んだ方がいいということにはならない、と注意を促
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