脅威の筋トレ「ＨＳＭＴ法」 吉岡弘 レビューこのサイトは、吉岡弘さんの「脅威の筋トレＨＳＭＴ法」のレビュー、効果、口コミなどの情報を公開しています。 詳細はこちらをクリック 短期間で理想の「筋肉質ボディ」に！ たった週１回、18分の筋トレでＯＫ。 吉岡弘さんという方が紹介している「ＨＳＭＴ法」という筋トレ方法があります。日本ではほとんど知られていないトレーニング方法です。 「ＨＳＭＴ法」の凄いところは、従来の筋トレとは違って、 ● キツイ負荷をかけなくても良い ● 頻繁にトレーニングしなくても良い ということです。 １週間に１回だけ18分程度の軽い筋トレを行えば良いのです。あるいは、９分ずつ２回に分けても良いのですが、いずれにしても極めて短時間。 これで、筋肉体重が十分に増えます。 その結果、基礎代謝が上がって脂肪体重は減ります。 つまり、ぶよぶよのメタボ体型から、お腹がへっこんだ筋肉質体型に変われるのです。 なぜ、軽い負荷を少ない
