飲酒と筋肉疲労の関係 - OKWAVE個人的な解釈というか，考え方ですので，それを留意してお読みください。 「睡眠」という作業は，体の修復と成育をしています。 この作業には，順番があり，生命維持にとって，一番大切な部分が上位になっています。 で，「脚の筋肉の修復」と「肝臓の解毒作用及び肝臓の修復」を比べますと，肝臓関連の方が順位が高いです。 血中に残留しているアルコールの解毒には，エネルギーと栄養が必要です。 そして，その解毒作業に伴う肝臓の弱りを修復するにも，エネルギーと栄養が必要です。 もちろん，筋肉の修復にも，エネルギーと栄養が必要になります。 飲酒時，充分なエネルギーと栄養を摂取していれば，充分な睡眠を得ることで，筋肉まで修復されますが，しかし，飲酒時には，エネルギーは充分であっても，栄養が偏ってしまうため，とても充分な栄養とは言えない状態になりやすいのです。 さらに，No.1のo24hiさんも書かれているように，アル
