COXの読書ノート◇◆第909回◆◇ 自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ 村山巧 かんき出版 2019-07-16 ◆柔軟性を高める 10代のころ私は身体が硬かったのです。その後、一念発起してストレッチングを始め、ほどなく左右の開脚で腹、胸をぺたっとつけられるようになりました。最初にこれができたときは、「人間、やればできるものだ」と思いました。その後、ストレッチングを習慣にしてはいましたが、それ以上進歩することもありませんでしたし、進歩する必要があるとも思っていませんでした。バレエやフィギュアスケートでもしない限り、これで十分じゃないか、と。
