ワガママではない自分ファースト論！積田美也子 さん著書の「「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
積田美也子 さん著書の「「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本」を読みました(*^-^*)📚 心理カウンセラーの著者さんが、『「つい自分を後回しにしてしまう」が変わる本』と題して、 自分を後回しにする「思考の癖」を取り除く、7つのステップを解説してくださる一冊です。 ついつい自分を後回しにしちゃう…。 こんな溜息をついた経験ありませんか？ 本書は、自分を後回しにするのは「思考の癖」が原因だと提起し、 自分を優先できるようになるための”7つのステップ”が書かれています。 ◎Give&Takeではなく、Give&Give ◎相手のことをもっと観察しよう ◎相手の幸せが自分の幸せにつながる このように、ビジネス書や自己啓発書を読んでいると、”他人”にフォーカスする重要性を説いた教えにあたります。 もちろん、それ自体、重要であることは間違いありません。 しかし、何事もバランスが大切です。 他
答えのキーワードは「錯覚」にある！ダニエル・ネトル さん著書の「幸福の意外な正体」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
ダニエル・ネトル さん著書の「幸福の意外な正体」を読みました(o^^o)📚 英国ニューカッスル大学心理学助教授の著者さんが、『幸福の意外な正体』と題して、 幸せに関する心理学や社会学などの研究を紐解きながら、幸福とは何か？を考察してくださる一冊です。 欲しいものを手に入れても満たされないワケとは？その真髄に迫ります★ あなたは幸せですか？ こう聞かれたら、なんと答えますか。 本書は、世界各国の学術的研究データを紐解きながら、「幸福とは何か？」という普遍的なテーマが書かれています。 幸せかと聞かれると、幸せですと答える。 にも関わらず、充分な幸せは手に入れていないとも答える。 とかく、幸せとは抽象的であり、人々を惑わせます。 幸せとは、手にしたとおもったら、スルッと脇を抜けて、また離れてしまうようなものです。 では、どうすれば幸せを手に入れられるのか。 それは、自分にとってちょうどいい”幸
彼氏に依存してるかも…恋する気持ちをコントロールする４つのポイントとは？ - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
恋をすることはとても素晴らしいことですが、勢いのつきすぎた愛のエネルギーは時として暴走してしまうことも……。 自分でそのパワーをコントロールできないと、愛しさ余って憎さ100倍……、 彼にとって重たすぎる女子になってしまうことも少なくありません。 どうすれば気持ちを、調和させることができるのでしょう。 そこで今回は、「恋する気持ちをコントロールする４つのポイント」について、 考えていきたいと思います。 ■「好き」のエネルギーを別のものに置き換える 好きな気持ちを無理に抑える必要はありません。 ただ、その感情をネガティブ表現したり、そういった感情が芽生えた自分を責めたりすることをしてはいけません。 そこで、好きのエネルギーを自分を磨くパワーに、昇華させるようにしましょう。 感情を抑えるのは簡単ではありませんが、身だしなみ、オシャレ、さり気ない優しさなどに、 その感情の方向性を変えてみてくださ
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