ストレスを溜め込まず、持ち越さず、受け流せるようになる！樺沢紫苑 さん著書の「ストレスフリー超大全」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
樺沢紫苑 さん著書の「ストレスフリー超大全」を読みました(o^^o)📚 精神科医の著者さんが、『ストレスフリー超大全』と題して、0か100で考えるのではなく、上手に付き合うことが重要だと提起し、 ”現実的”なストレス対処法を伝授してくださる一冊です。 最近ストレス。 溜まっていませんか？ 本書は、不安・悩み・ストレスに囚われない”スキル”は現代人にとって必須だと指摘し、 根性論を排除した”現実的”なストレス対処法が書かれています。 まず認識しておくこと。 それは、「ストレスは必要なもの」と「ストレスの原因をなくすことは不可能」という2つです。 これを認識した上で、対処法を学んで次の状態を目指します。 （1）寝ているときにストレスがない状態になっている （2）次の日にストレスや疲れが持ち越されていない つまり、ストレスは溜め込まない、持ち越さない。 上手に付き合う方法を身につけることが重要
科学の力で人を動かす文章を磨き上げる！川上徹也 さん著書の「臆病ネコの文章教室」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
川上徹也 さん著書の「臆病ネコの文章教室」を読みました(o^^o)📚 コピーライターの著者さんが、『臆病ネコの文章教室』と題して、 最新の科学的エビデンスに裏づけされた、文章の力で相手の心を動かし”YES”を勝ち取る方法を解説してくださる一冊です。 相手への膨らんだ期待が、見事に打ち砕かれた…。 こんな経験をしたことがありませんか？ 本書は、あなたの性格や人物像に依存することなく、相手の心を動かし”YES”を勝ち取るための文章術を、 最新の科学的エビデンスに基づいて解説していく内容が書かれています。 言葉には、2つの言葉があります。 話し言葉と書き言葉です。 話し言葉では、あなたの人間性がそのまま出てしまいます。 たとえば、意見をハッキリと言うのが苦手な性格だと、いつも相手にペースを握られるといったことが起きます。 一方、書き言葉では、人間性を（良い意味で）隠すことが可能です。 なぜなら
「どう書けばいいの？」を一気に解決！ひきたよしあき さん著書の「短くても伝わる文章のコツ」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
ひきたよしあき さん著書の「短くても伝わる文章のコツ」を読みました(o^^o)📚 博報堂スピーチライターの著者さんが、「短くても伝わる文章のコツ」と題して、 「相手を動かし、知的に魅せる秘蔵のメソッド」を解説してくださる一冊です。 「これが要点だ！」という文章に集中すればするほど、文章力は伸びていきます！ 長い文章を目にしたとき。 あなたは、どんな感情を持ちますか？ 本書は、少ない文字数でもしっかりと読み手に伝わる文章は書けるとし、 「短くても伝わる文章」のメソッドが書かれています。 長い文章を目にすると、「読みたくない！」と思います。 その文章が良いのか悪いのか以前に。 そして、いざ頑張って読んだのに、結果「よくわからなかった」。 このような感想をもってしまったら、負の感情の塊になってしまいます。 これは相手に失礼な行為であり、自分としても本意ではないところです。 したがって、この残念
毎日がラクになる25の整理術！大嶋信頼 さん著書の「片づけられない自分がいますぐ変わる本」 - イザちゃんの気まぐれ日記 - 仕事も恋愛も頑張る人を応援したい♪
大嶋信頼 さん著書の「片づけられない自分がいますぐ変わる本」を読みました(o^^o)📚 心理カウンセラーの著者さんが、『片づけられない自分がいますぐ変わる本』と題して、 心理学に基づく”部屋”と”心”が整う片づけメソッドを解説してくださる一冊です。 毎日がラクになる25の整理術。片づけなきゃ！を捨てることからはじめよう！ 片づけなきゃ！ 気合いを入れるほど、気合いが抜けていきませんか？ 本書は、片づけがうまくできない原因を心理学をベースに紐解きながら、 片づけが楽しくなり、片づいた状態が気持ちいい！と感じられる片づけメソッドが書かれています。 片づけられるようになるには、片づけようという気持ちをまず捨てること。 ここが、とても印象的な一冊です。 片づけようとおもうのに、片づけられない。 片づけなさい！といわれるほど、意欲がなくなる。 いま現在だけでなく、こどものときを振り返っても覚
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