リバウンドを検証？いや～毎年の事ですが・・・ お正月休み明けになると・・必ず毎年、体重が増えている・・ これって本当にリバウンド？なんですかねぇ～？ そこで・・なんでこうなったのか・・？体重がまた増えつつあるのか？ ちょっと検証してみる事に！！！ 平成１９年の初めの頃は７３ｋｇ有った体重を約一年間をかけて ６３.５ｋｇまでダイエットする事に成功？ 実際の記録！以前の記事→生活習慣病予防検診結果? この記事で解かるように 肥満ややせの判定基準になる指数！ＢＭＩは（Body Mass Index の略） は標準値をＫｅｅｐ！ また、約１０ｋｇのダイエットによって健康的にも良い結果が！！ 総コレステロールは２２６mg/dl～１９２mg/dl！ 中性脂肪は１５８mg/dl～６６mg/dlと半分以下の数値！ 自分がチャレンジしたダイエット方法は・・・ 週１回のSurfing！ 週４～５日のジョギング＋ウォーキング！
