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朝はやる気が出ない…憂うつな朝にやる気を出す10の方法 [ストレス] All About
出勤したくない憂うつな気分の朝は、誰でも来ることがあります。とりわけ、前日の残業や飲み会の疲れが抜けないと、そんな気分になってしまうものです。そんな気分が単発的に生じているなら、朝のやる気アップにつながる2つの方法、「体に刺激を与える」「気持ちをポジティブにする」をやってみましょう。代表的な行動は次のとおりです。 ■体に刺激を与える・コーヒーや紅茶を飲んで気持ちを落ち着かせる・栄養ドリンクを飲む・シャワーを浴びてリフレッシュする・冷たい水で顔を洗う・甘いものを食べる ■気持ちをポジティブにする・お気に入りの音楽を聴く・週末のことを想像する・仕事が終わった後の楽しいことを想像する・気合いの掛け声を出す・いつもより少し気分の上がる服を身につける朝のぼんやりした気分を目覚めさせる、体への良い刺激まず、「体に刺激を与える」方法の代表的な行動についてお伝えします。即効性のあ
src256 2007/11/28
時間管理
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エンジニアのための時間管理術
……筆者が言いたいのは、システム管理が仕事ではないということです。それはライフスタイルなのです。私たちのライフスタイルを私たちの言葉で述べ、私たちの問題を解決するタイムマネジメントの本が必要なのです。（「はじめに」より）本書はシステム管理者、ネットワーク管理者を中心にしたエンジニアのための実践的な時間管理術を紹介する書籍です。著者が考案した「サイクルシステム」と呼ばれる方法を使って、作業リスト、スケジュール、さらに仕事とプライベート双方の長期的な目標を管理する方法を解説します。長期的に行うプロジェクトとすぐに行う必要がある割り込み作業の優先順位を整理し、ストレスの少ない、充実した一日を送ることを可能にすることでしょう。上司とのコミュニケーション、文書化の進め方、作業の自動化などシステム管理者が必要としているノウハウを紹介していることも特徴です。はじめに謝辞 1章　タイムマネジメントの
src256 2006/10/07
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