衝撃注意！？モデル時代のしてきたダイエットの数々・・・失敗ばかりでした・・・ １５歳からスカウトで入ったモデル界で、９年間お仕事をさせていただきました。 高校に通いながら仕事をすることは、楽しいことばかりではなかったけれど貴重な経験をさせてもらったと思っています。 そして、数々のダイエットも経験し、失敗したことで今の体型維持の方法を発見できたのだと思います。 たくさんのダイエットの失敗談を書いているので、長くなってしまいましたが、どうぞお付き合いくださいませ。 まず試した食事制限ダイエット　最初から衝撃なのでご注意ください！！ 高校生といえば、女性らしい体つきに変化をする年頃です。 今ならそう考えることができますが、当時の私には０，５キロでも体重が増えることが許せませんでした。 体重計に何度も何度も乗っては、体重の数字管理をしていました。 そして食事制限を始めたのです。 朝は母

6月13日(火) チャレンジ28日目。 残り6日！ 長女の高校の個人懇談のため仕事休み取りました。 朝寝起きお白湯＆プロテイン。 7:00朝食 ツナとさんまの蒲焼のサラダ 蒲焼がしっかり味がついているのでドレッシングなしで美味しいです。 午前中のうちに市役所や郵便局での用事を済ませます。 平日に休みがないと役所関係の手続きに本当困る。 みんなどうしてるんだろう？ 12:00昼食 長女の学校の近くのファミレスで待ち合わせ、一緒にランチです。 彩り野菜のバジルスープ セットに付いていた低糖質パンは長女に食べてもらいました。 ｢ グルマンサラダ｣とやら。 ロイヤルホストのサラダメニューたくさんあるのだけど、アボカド苦手だし、きのこ類ダメだし、パクチーサラダもイヤなので、カロリーとたんぱく質のバランス良さそうなこれにしました。 ・ラタトゥウユ ・レンズ豆 ・味玉子 ・キャロットラペ ・カタクチイワ

赤マルとブラックコーヒーで一服するのが好きでした。okutani(@okutani_t)です。 僕は今までに「3回禁煙に成功」しました。 ということは「2回禁煙に失敗」したということです。 現在は200日近くタバコを辞めていますが、今では全くタバコを吸いたいと思いません。 しかも、この記事はカフェで書いているのですが、禁煙席が空いていなかったため喫煙席で書いています。それでもタバコを吸いたいとは全然思いません。 あなたがこの記事を読んでいるということは、おそらく「タバコを辞めたい」と思ってここに辿り着いたと思います。 その気持ちが少しでもあれば、タバコは絶対に辞められます。 ちなみに僕はガムだとかニコレットとかの類は一切使わずに、現在禁煙に成功しています。 タバコを辞める「たったひとつのシンプルな方法」を紹介する前に、僕の2回失敗した禁煙の経緯を紹介しておきます。 この失敗例を先に読んでお

昔の職場に、憧れの先輩がいる。 47歳、私より5つ年上。 若作りじゃないのに、なぜか若く見える。 清楚で綺麗で、可愛らしい。 皆が口を揃えて「我が社の美人」と呼ぶような人。 黒髪ボブに、きれいな瞳。 女優の深津絵里さんに似ていると思う。 しっかりしているのに少し抜けているところもあって、美人なのに近寄りやすくいつもほがらかだ。おっとりとした口調で、控えめな性格も素敵。 洋服は時折大学生の娘さんからお下がりを押し付けられる、とぼやいているのだが、そんなふうに柔軟にトレンドを取り入れられる姿勢も素敵。 それでいて露出は少なめ、無理はしない。 彼女に憧れ続けているうちに、最近少し雰囲気が似てきた、と言われてものすごく嬉しかった。 持つべきものは身近な美人、である。 そんな絵里さんと飲みに行った際に、美人の秘訣を教えて！と聞いてみた。 彼女は日本酒をクイクイ空けながら、「本当の美人じゃないからじゃ

時間が足りない。 そう思っていませんか？ 正直に言うと僕もつい先日までは、そう思ってました。 この記事を読むまでは。 参考：【ブロガー・ライター向け】6年以上ブログを書いて身につけた記事を早く書き上げるコツと習慣 – ノマド的節約術 1日24時間しかないので、いかに同時並行でものを進めるかが多くのことを楽しむ秘訣だと思いますよ！ これ。 つい先日 岡山で密会させて頂いたノマド的節約術の松本さん の記事です。 松本さんって全国を飛び回りながらメッチャ仕事こなされてるのに、隙間時間を使ってかなりの記事を更新されてますね。 この記事を読んで「時間が無い」の言い訳の罠にハマってたことに気付かされましたｗ という訳で、今日はセブ（出張）に向かう移動時間を使って作業をこなす！というのにチャレンジしてみましたので、どのくらいの作業ができたのかシェアしたいと思います。 移動時間、待ち時間を使ってここまでで

おはこんばんわ、ゆずちゃです☺ お待たせしました！仲良しの男子と「付き合わないで友達のままでいる」選択をした理由に感動した話の後編をお送りしたいと思います。 まずは、前編の紹介です。 mogumoguhouse365.hatenablog.jp あらすじ 最近本で読んだんですけど、「女性の話し方は前説が長い」と…。 ということで、端的にあらすじを紹介します。 サークルでとある男性と出会い、たらたら６ヵ月が経ったそんな時！ なーんと、お好み焼きやさんへ行くことになりました👈今ココ 🙀『（短く言えたかな…。少し長い気がするけど（笑）』 それでは続きをいっきやしょう！ 何度も繰り返されるデート お好み焼きを行ったことがきっかけとなって、月に１度ご飯に行ったりするようになりました。デートを繰り返していく度にお互いのことを知りました。それからのデート場所は、映画館、水族館、東京スカイツリー、オー

夫のお給料日は毎月25日、その日のうちに義両親からの援助金を受け取る約束になっています。不本意ながら夫の口座に入金があるためです。 援助金のいきさつについてはこちらから。 www.kiradoro-life.net ところが今月は渡してくれる気配がなく、待てど暮らせどお金を渡してくれません。なぜお金の問題ばかり繰り返すのでしょうか。 夫からお金の無心をされた 夫からお金の無心をされた ヤキモキしていた１週間 運動会での夫との会話 生活費を捻出しなければいけない 不信感が募る夫の行動と自分への嫌悪感 様子がおかしい時の夫は２パターン。 私との会話を避ける 見え透いた嘘をつく 「疑心暗鬼になっていてそうとしか見えない」という可能性も残しつつですが、大抵当たります。 そんな私の偏りも頭に入れつつ、夫の次の一手を待つ日々になりました。 ヤキモキしていた１週間 27日（土）時点で１度確認しています。

Eテレには大変お世話になっているパパンダです(´・ω・`) 我が家はNHK受信料が全額免除となっています。それはなぜか。 精神障害者福祉手帳を持っている家族（妻）がいて、住民税が非課税だからです。 ・・・住民税の非課税(´・ω・`)、つまり課税するほども収入がないわけで、そんな家庭からは天下のNHKさんも受信料が取れんのです。 免除申請をしたあと、「その後、どんなですか？まだ非課税なの？」と確認調査が届いたので手続きをしてみます。 免除対象のひとは忘れず手続きをしましょう。それ以外のひとは、珍しいものなので どうぞご覧くださいませ。 【スポンサーリンク】 【目次】 全額免除の流れ 我が家の免除基準 届いた封書の中身 1枚目 2枚目（表） 2枚目（裏） 3枚目～5枚目 6枚目 同意書と免除事由の確認調査について 続けて住民税が非課税で全額免除・・・のハズ 番外編 全額免除の流れ ▼手続きした

気になってはいるものの中々やろうとしないお風呂の床掃除。皆さんはどのくらいの頻度で掃除されていますでしょうか。 僕自身、今までは半年に１回程度でした。床に付いた黒ずみや赤色の汚れを認識していたんですが面倒で放置してしまうんですよね。浴槽は、毎日バスマジックリンとスポンジで洗っているのに、自分で言うのもなんですが、おかしな話です。 しかし、ある時「お風呂のカビは放置していては危険」という内容をテレビで見ました。 小さい子供がいるので心配に。喘息、アレルギーになる可能性もありますし、子供は何でも触るのでカビを触ることも良くないと思い、その日の内に風呂床の掃除をしました。 お風呂場の床の黒ずみ、茶色い汚れ、赤カビを３つの道具を使って短時間で綺麗に掃除した方法を紹介します。 掃除に必要な３つの道具（バスマジックリンはダメ） 汚れを落とすために必要な道具は、たった３つです。 風呂釜を洗う際にバスマジ

自宅でできる男性の脱毛方法をいろいろご紹介 最近ではムダ毛の処理をする男性も増えて、足の毛、特にすね毛を処理してしまう方も多くなりました。私はもともとロードバイクに乗る都合で剃っていましたが、夏のおしゃれなどを考えて脱毛する人も多いです。 男らしいという人もいますが、あの夏のすね毛モジャモジャは「気持ち悪い」「暑苦しい」「ベタベタしてそう」というイメージが広まっていますよね。時代にマッチしていてよかった（笑） もちろん、男はワイルドさで勝負！剃らない！という方もおられますし、すね毛剃ってるとなにかと便利だよというのもあるのです。 せっかくなので私は食わず嫌いならぬ「剃らず嫌い」の人を少しでも減らし、「すべすべ足」を増やしていきたいと思います。さて、まずはすね毛を剃ることのメリット・デメリットなどから考えましょうか。そもそもすね毛って必要なんでしょうかね。ちなみに私の足です。 出来ることなら

実はここ数ヶ月、このブログ以外の某SNSで、女性に間違われている。 釈明というか説明を続けると個人情報を晒しそうなややこしさがあるのですぐにブロックしたのだが、また別のアカウントを取得して個人宛メッセージを送信してきた。 絵文字＆改行たくさん、なメッセージ。いかにもおっさん風味。（参考資料：オジサンになりきろう講座） togetter.com どうやら僕が休日に過ごすあちこちのお店や場所ですれ違っている様子なのだが、もちろん気付かれていない。 これ、ヘテロセクシャルなおっさんである僕だから笑い話だが、そうではない人達、一番多いのはうら若き乙女ならば、相当怖いのではないか。だって、僕は自撮りもしないし、そのSNSにアップロードしているのはケーキやごはんや風景の写真と文章と、たまに映画の感想くらいなのに、かなり妄想全開で想いを寄せてくるのだ。メッセージは完全に無視していても、最初に書いたように

妻の通院に時々付き添うパパンダです(´・ω・`) 前回の通院時、妻に新たな診断が下りました。それは自閉スペクトラム症。 主治医からの説明はなく、障害者手帳 更新用の診断書に書いてあるのを目の当たりにしたんです。これが今までのお話。 関連記事 自閉スペクトラム症。妻に新たな診断が下りました。 妻から「次の通院は一緒に来てほしい」との希望があったので、行ってきました。 目的は、いつ、どこがどうなって自閉スペクトラム症の診断になったのか！あとは、なぜ事前説明がなかったのか、問い詰める(# ﾟДﾟ) 質問するためですよ(*´ω｀*) まぁ結論、「障害者手帳の審査に有利だから書いた」という回答でした。また病名は「どっちの要素もある」となぁ。 それはいかにっ！ そんなお話です。 【スポンサーリンク】 【目次】 家族目線から見た患者の様子を聞かれる いつから自閉スペクトラム症？ なぜ自閉スペクトラム症な

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好きなことをして、生きていくこと。 やりたいことをして、生きていくこと。 人生一度きり。 誰も自分の未来がどうなっているかなんて、わからない。 いつどこで何があるのかなんて、誰も予想することはできない。 「自分だけは大丈夫だ」と考えたいけど、災害やテロや紛争がいつどこで発生するかなんて誰も予想はできない。帰り道に事故にあうかもしれない。 だからこそ、自分の人生を楽しく後悔しないよう、生きていきたいなと私は思う。 人生一度きり でも世の中にはやりたいことがあっても、なかなか行動に移せない人もいる。 病気で体調が悪いとか、親の介護があって時間が取れないとか、理由はさまざまだ。 そういった理由があるのなら、それは仕方ないことだと思う。 人生一度きり。 後悔しても、時間を取り戻すことはできない。 「恥ずかしいから」とか「どうせ誰もみてくれないし」といったことを理由にして、言い訳にして、周りの目を気

家に帰ると、いつも以上にうちの奥さんがにこにこしながら、出迎えてくれた。気のせいだろうか？週末の開放感がそう感じさせるのかもしれない。と思ったけど、やっぱりなんか変だ。あきらかになんだかうれしそう。 ちょっと待ってて、と言いながら、奥さんは奥の部屋に消えた。そして、渡されるなんだか白いスティック状のもの。なんだこれ。体温計みたいだけど、ちょっと違う気がする。 縦に並んだ２本のラインを見て、ようやくボクは奥さんがやたらにこにこしていた理由を理解した。えぇぇ！これって。マジで？とか、似合わないセリフが自然と口から出てきたのには、自分で驚いた。「マジで？」なんて生涯で何回使っただろうか。 実はなかなか思うようにいかなくて、地道に努力を続けるしかないなと覚悟してたから、これはホントに想定外のできごとで、喜びの前に驚きのほうが遥かに大きかった。後からじわじわくる感じ。 とはいえ、全く実感はわかない。

amazonのKindle本の一部が92%セールをやっていました（2017/05/27）。おぉ！！セールと言っても金額が安くなるわけではなく、ポイント還元ですが、amazonはかなり使っているのでいいのです。 かねてから読みたかった「うつヌケ」を購入。安く買えちゃってごめんなさいという気持ちですが早速読みました。 うつヌケ　うつトンネルを抜けた人たち　【電子書籍限定　フルカラーバージョン】<うつヌケ> (角川書店単行本) 作者: 田中圭一 出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店 発売日: 2017/01/19 メディア: Kindle版 この商品を含むブログ (2件) を見る わたしも自分がうつなんじゃないかと、思っていましたし思っています。どうだろ。そう思いつつも、まだ食えるし眠れるし、まだ大丈夫だ、とも思っています。でもそろそろ通院した方がいいんじゃないか、と思ったり思わな

とある平日の午後、どうしても会いたかった女性とお会いして来ました。 後から思うと、必ず「二人は出会うようになっていた」そうとしか思えない！ 「あの人に会いたい」 それは突然に沸き起こった衝動でした。 GWも終わった5月の初旬。 新しい行動を起こす事、会いたい人に会う事の重要性と楽しさを知った私は、思った瞬間にTwitterのDMでその方にメッセージを送っていました。「会いたいんです（笑）」ってｗ Twitterを使い始めて絡み出したのは最近でしたが、ブログは前から読んでて、とても気になっていた方。 それは、「人生楽しんだもん勝ち」のSACHI* (id:ssachiko) さんです。 ssachiko.hatenablog.com そんな突然のDMに対しても、SACHIさんは快諾して下さり、話を進める事に。 でも仕事の都合で休みが合わず。日程も決まらずで来月に持ち越しになりそう。 しかし！