東京でユニークなデトックス体験ができる施設4| Tonoel（トノエル）
日本に古くから伝わる、温泉療法「湯治（とうじ）」。湯治というと、秋田・玉川温泉など、都心から離れた温泉地で長逗留しなければならないというイメージですが、実は東京の真ん中、西麻布で湯治体験ができるんです！ それが、こちらの隠れ家的サロン「ルフロ西麻布」。 ルフロでは、10種類以上の温められた薬石の上で横になりながら、温泉ミネラル成分が溶け込んだミストを全身で浴びる「温泉ミスト浴」が体験できます。 国際特許も取得しているこのシステムでは、「エアサプリ」と呼ばれるミネラル豊富なミストを浴びることで内臓機能が高められ、カラダの内側から自然に発汗していきます。さらに弱酸性のミストにはピーリング効果も期待できるそうで、女優さんやモデルさんもお忍びで通われているという噂も。 休憩時間には、涼み処にある高濃度ミネラル水で水分補給。短い滞在時間で、日頃不足しがちなミネラルをミストと飲料水で効率よく取り入れら
ダイエット中や野菜不足のときに立ち寄りたい！ 駒沢公園内初のカフェレストラン「Mr.FARMER」 | Tonoel（トノエル）
「Mr.FARMER」は“畑の伝道師”こと渡邉明さんがオーナーシェフをつとめるお店で、契約農家直送の野菜をふんだんに使用したサラダやオープンサンド、スープなどのメニューを豊富に取り揃えています。とくにアメリカ西海岸で人気の「ヴィーガン」「グルテンフリー」や「アスリートフード」、「コールドプレスジュース」、「デトックスウォーター」が人気。表参道、新宿、六本木に続き、2017年3月に駒沢公園内にも新店舗がオープンしたので、行ってみました！ 「Mr.FARMER」駒沢オリンピック公園店は、東急田園都市線「駒沢大学駅」から約徒歩15分。駒沢公園西口のそばにあり、大きな木々に囲まれたレストラン。店内は明るく開放的で、緑と木のぬくもりを感じます。爽やかに陽が射しこむ心地良い空間で、リラックスできる注目のスポットなのです！ 135席(うちテラスは69席)あり、散歩やジョギング途中に、大人から子ども、ワン
疲れやストレスをいつでも解消できる人生で知っておくべき呼吸法 | Tonoel（トノエル）
緊張や忙しさなど日々のストレスから、知らず知らずのうちに浅くなりがちな呼吸。ヨガには「プラーナヤーマ」という意識的に行う呼吸法があり、ちょっと疲れを感じるときに取り入れてみると、驚くほど深いリラックスが得られます。今回は、朝や就寝前など、少しの時間にできる「プラーナヤーマ」の呼吸法をヨガ講師のSahokoさんに教えていただきました。 プラーナヤーマの「プラーナ」は生命、「アーヤーマ」はコントロール、調整という意味を持ち、「プラーナヤーマ」は生命エネルギーをコントロールするという意味があります。 「私たち人間にとって呼吸は、生命を維持するエネルギーのひとつ。プラーナヤーマは無意識に行われる通常の呼吸ではなく、あえて非日常的な呼吸をすることによって、本来の自然な呼吸を取り戻すことを目的としています」（Sahokoさん） ストレスから解放されるプラーナヤーマ よく眠れない、休んでも疲れがとれない
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