ストレスや不安を和らげるサプリメント | nanapi[ナナピ]サプリで朗らかな毎日を 気分が落ち込んでいたり寝付けなくて困っていませんか？ 薬を飲むのは眠くなりそうだし、体への負担が心配……。そんなときは、サプリメントを試してみましょう。 過剰摂取を避け、１日の目安量を超えないよう注意してください。沢山飲んだからといって効果が高まるわけではありません。 サプリですので、即効性は期待できないものが多いです。決められた時間に飲み続けることが大切です。 飲み合わせによっては薬の効果を落としてしまうサプリもあります。サプリの服用前には必ず注意書きを読み、医薬品を服用している場合は、医者と相談しましょう。 セントジョーンズワート 気分を向上、安定させ、うつ病に効果が期待できるといわれています。抗うつ成分といわれているヒペリシンの含有量が明示されているものを選ぶと良いでしょう。 バレリアン 不眠の解消、鎮静、ストレス緩和などの効果が期待できます。不眠の薬でよく
