やっぱりストレスはよくないよ！ 心と体をむしばむ仕組みとその対策 | ライフハッカー・ジャパンBelle Beth Cooperさんはテック系スタートアップ「Hello Code」の共同創業者であり、同時にウェブサービス「Buffer」の公式ブログで独特なライフハック術を紹介しています。そんな彼女がストレスについて分析していました。 ストレスはティーンエイジャーの頃から私の悩みの種でした。良い結果を出そうと頑張りすぎて、つい自分に多大なプレッシャーをかける傾向があり、しばしばそのストレスで眠れなくなるのです。 ストレスは体と脳に対して実際にどんな影響を及ぼすのでしょうか？ 判明したことを紹介します。 ストレスが生じるのは正常で、有用な面もある 誰でも人生のいろいろな場面でストレスを感じ、大きな影響を受けるものです。不思議にも結婚や就職といった「明るい」出来事でさえストレスになる可能性があります。 ストレスは常に悪いというわけではありません。場合によっては、危険から身を守ってくれる役
