腰痛と車の運転|クッションやマットレス腰痛と車の運転|クッションやマットレスでは、腰痛に悩む人に、おすすめクッションやマットレスを実際に使っている方の体験談を集めています。 年々運動不足のせいなのか、姿勢が悪いせいなのか、 座っている時間が長いとき、腰の痛みが激しくなります。 学生の頃の運動量に比べると、運動量が激減してしまって、 家に一日いるときは、 1000歩あるいてないんじゃないのっていう日も多いです。 最近あまりにも腰の痛みがひどいので、 夜入浴をしたあとに、ストレッチ運動をするように心がけています。 入浴後にするようにしていますが、 冬場はお手入れをしてからしようとすると寒いので、 入浴中にストレッチ運動をするように心がけています。 背中の歪みの矯正にもなると思うのですが、 手を床について、正座の状態で腰をぐぐっと伸ばします。 そのまま凝り固まった腰をほぐすように、 左右にお尻を振ります。 ついでに体中、普段縮こまっ
