フィットネスリテラシーを知らずに痩せるのはとても危険！？｜blogs.com｜おもしろブログ記事のまとめサイトはてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 サイエンス・学術 エンタメ・スポーツ 法律・医療・教育 2010.07.05 0 のりお＠エアロ 今年になってから、運動量が落ちているせいかちょっと太ってきたんですよね。おなかの周りに内臓脂肪が付いてきているような・・・。そこで食事減らすかなあ...なんてことを考えていたら、ちょっと怖い（且つためになる）記事を発見しました。 手足が細くて腹部がぽっこりっていうのは、 筋肉が落ちきってる状態。 銭湯やプール行くと分かるけど、爺さん婆さんが大概その体型だよ。 あなたがなんでそうなったかって言うと 日々生きていくのに必要なカロリーを足りない状態にし続けて、体が筋肉を食べちゃったわけ。 危機状態と判断した体が筋肉を削って今日生きて行くためのカロリーに変えるの。 「筋肉
