「ストレスやパニックを消す！最強の呼吸法 システマ・ブリージング」に学ぶ「呼吸」の大切さ - Voyage of Life
読書の秋。やはり涼しいと本を読みたいという気持ちがさらに高まります。 今日は、kindleで今月のセール品になっていた「ストレスやパニックを消す！最強の呼吸法 システマ・ブリージング」を読んでみたので、少し紹介しておきます。 ストレス、パニックを消す！最強の呼吸法 システマ・ブリージング 作者: 北川貴英 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2011/11/17 メディア: 単行本 購入: 5人 クリック: 31回 この商品を含むブログ (4件) を見る システマとは、ロシアの特殊部隊が生んだメソッドらしいです。そこでは呼吸法が大切にされています。その内容が紹介された本でした。 ☑恐怖心を避ける 恐怖心という人間の本能は、意思の力ではどうにもなりません。 恐怖心は、筋肉を緊張させ行動力を低下させてしまいます。 そして、パニック状態に陥ってしまえば思考力が低下してしまいます。 この
【四コマとか】赤ちゃんと1歳児の冬のオシャレ - むすメモ！
冬にスーパーで見かける赤ちゃんがみんな可愛いです。 ぬいぐるみみたいな子を見つけると興奮します。 「冬の赤ちゃん」 その2 着せられてる感と連れてこられた感がたまらないです スポンサーリンク 「娘のオシャレ」 ビデオテープや色んな小物を使って大人のマネをしています。 最近は足首と手首にカラフルな輪ゴムを付けるのがブームっぽいです。 あとなんでも頭にかぶります 「娘の冬の定番オシャレ」 モコモコのワンピースみたいな服が重宝してます。 裾がキュっとしててお腹が出にくいし袖がないので動きやすそうで とても良いんですがフォルムがスティンキーです。かわいいけど！ おしらせ スタンプ発売中です！ http://line.me/S/sticker/1045806 ↑メジェド様をモチーフにしたキャラです
安くてお手軽、だけど子供は大喜びしちゃう20種類の家遊び
扱う材料は簡単に手に入る安いものばかりだし、準備も簡単、遊び方も簡単。 だけど子供だったら大喜び間違いなしの、家の中や庭でできる遊び20選。 工夫すれば家の中で遊ぶのだってこんなに楽しいもんだよね。 あと経験から言わせてもらうと、テーブルの天板にガムテープとか養生テープ使うと、塗装ごと剥がれたりするから要注意。 【関連】 男の子は絶対大喜びしちゃう、手作り武器防具の作成キット Crafteeo 夏休みの工作にもいい感じ。アイスの棒と綿棒でつくる小さな弓矢 室内で手軽に楽しめる、手作り空中浮遊オモチャ 余裕で手作りできて便利！自動で閉まる半自動ドア 1. ビニールテープで屋内ケンケンパ。 ビニールテープは色々な場所に、ペン代わりに描けて便利。 2. 同じくビニールテープで作ったミニカー用の道路。 3. チョークで描いた的に、濡らしたスポンジを投げるダーツ。 4. チョークで描いた人型に、本物
これから赤ちゃんが生まれるパパママ必見！ 先輩ママからの7つのアドバイス – ロケットニュース24（β）
子どもが生まれると、世界は一変する。我が子の誕生がこの上なく楽しみな一方、育児書を読むだけでは拭い去れない、漠然とした不安を抱える人も多いのではないだろうか。 そんな未来のパパママに、これから生まれる赤ちゃんのお世話が不安な人へ贈る「先輩ママからの7つのアドバイス」をご紹介したい。新しい生活を始めるにあたって心強い助言になるだろう。 1. 他人の目は気にしすぎなくてよい 電車や病院、レストランなどで泣き出されると、人の視線が気になってしまう。だが静かにさせようと焦るよりも、赤ちゃんが何を伝えようとしているのか落ち着いて汲み取ることが大事。他人の目を気にしてやみくもにあやすより、赤ちゃんとのコミュニケーションに集中してあげるべきだ。 2. 泣き声の区別はちゃんとつく 親は、目隠ししていても泣き声で他の赤ちゃんたちの中から我が子を見つけることができるもの。しかも眠いとき、お腹が空いたとき
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