上半身の痛みでわかってきたこと | 赤坂整形外科
１４１、首周囲の痛み９ 肩こりの話 この話をするのを忘れていましたので、今回はこれから始めます。 経験されている方が最も多い状態？病気？です。 肩こりとは、首の両サイドの僧帽筋と呼ばれる筋肉が、緊張して凝りや痛みを訴える状態です。実際の肩とは、医学用語では肩関節のことで、肩こりの部分は肩とは呼びません。しかし、肩が痛い を、肩こりの部分が痛い という意味で訴えて来られる方も多数診られます。通常、肩とは、肩関節の部分を表すことを覚えて置いて下さい。 原因 上半身の病気すべて、肩こりの原因となりうると考えます。首や、腕の病気とは限りません。 ときどき、目の病気、耳の病気、あごの関節障害が肩こりの原因になるといわれたりしますが、それに限りません。頭の中の病気、鼻の病気、肺の中の病気、心臓の病気すべて、それらから来る異常状態が、僧帽筋へ行く神経に伝わると、コリとして表れておかしくありません。体のど
【首こり解消ストレッチ】10秒スッキリ！ガンコな首コリ劇的改善
「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。 今回は、ガンコな首コリ解消のための、秘伝「有鈎骨ファシアリリース」を伝授します。 今回は、【中級】セルフ整体です！ 初級よりは少し難しいかもしれませんが、その分効果もUPします♪ ↓【初級】はこちら↓ https://youtu.be/vjhGRttcXS4 私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。 https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA 🔥【履くだけ「せぼね整体パンツ」販売スタート】🔥 この度、履くだけで身体の動きがスムーズになる ===== ゆる圧 整体パンツ・スパッツを開発 ===== ↓詳細はこちら↓ https://kakekomidera.shop/ 🔥せぼね大学（NO.1脊柱管狭窄症改善専
ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング
チャンネル登録よろしくね🤍 00:00 オープニング 00:10 1.両手を組んで交互に肘を下ろす 00:55 2.肘を寄せて手を伸ばす動き 01:40 3.肘を寄せて手を伸ばす動き(反対) 02:25 4.背中で肘を寄せる 03:10 5.手を後ろで組んで回す 03:55 6.手のひらを返して肩甲骨を寄せる 04:40 肘を持ってストレッチ 04:55 肘を持ってストレッチ(反対) 05:15 両手を組んで八の字に動かす 05:40 深呼吸 05:48 Finish! 🥛オリジナルプロテインLOMY https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube オンラインスクールのリンクはこちら 🧘♀️ヨガ https://yourschool.j
【プロ実践】肩に効かせる簡単ストレッチ５選
（むらき ひろい）大手エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務経験を経て、小顔、リフトアップ、むくみ、ボディメイキングなど女性の悩みに対して、独自の「村木式 整筋」メソッドを確立。2018年「クリニックF」内「Amazing♡beauty」を開設。最新刊は『10秒で疲れが取れる 奇跡の目元ほぐし』（主婦の友社）。 そしてご自身がプロデュースした美顔器「アメージングローラー」も発売中。「村木式整筋」メソッドのテクニックをセルフケアで簡単に再現できると話題に。 ■姿勢の悪さ・腕のねじれ オフィスでも、自宅でも、移動中でも手放せないスマートフォン。夢中になりすぎるとどんどん背中が丸くなり姿勢が悪化、肩が内側に入る「巻き肩」に…。すると腕がねじれた状態がクセになり、肩甲骨周りにある僧帽筋などの筋肉が引っ張られ緊張してしまいます。これによって肩コリ、首コリなど、さまざまなつらい症状に
【硬い人は絶対にやって】背中で手が組めるようになるストレッチとマッサージ
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【ガチガチの首コリ】ガチガチに凝り固まった首の筋肉をほぐす「首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
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【最新版】 肩甲骨が『超超』硬い人向け！ラクに腕が上がるようになるストレッチ！【五十肩にも効果的◎】