元オリンピック選手の技。オフィスで猫背を正す超簡単エクササイズ | キャリア | マイナビニュース
パソコンのキーボードを打つ自分の姿を鏡で見たことはありますか。筆者は偶然、見てしまったのです。ひどい猫背にびっくり仰天しました。日々の生活で、少しでも猫背を直す方法はないでしょうか。 元オリンピック・ショートトラックスピードスケートの選手で、現在はウォーキングキャスターや温泉ソムリエとして活躍する勅使川原郁恵(てしがわら・いくえ)さんに、オフィスでできる超簡単エクササイズを教えていただきました。 ■猫背と骨盤のゆがみは連動している 勅使川原さんは、猫背がもたらす体調不良や体の悪いクセについて 「ダイエット、おなかぽっこり、骨盤のゆがみ、O脚、X脚、けんこう骨のゆがみ、肩こり、腰痛、頭痛、疲れ顔、老け顔、冷え性、むくみ……これらの現象の多くは、『猫背』が原因です。 猫背になると呼吸が浅くなり、首から頭が前に飛び出します。骨盤がゆがんで下半身の血流がとどこおり、全身にコリや疲労感を覚え
デスクワーカー必見！肩こりを治す方法まとめ - ネットサービス研究室
一人でできるストレッチ方法や、肩こりになりにくい姿勢の正し方など、肩こりが治りそうな記事のリンクをまとめてみました。 肩こりに悩んでいる方やデスクワークで疲れている方は以下のリンクを参考に試してみてください。 一人でできるストレッチで肩こり解消 http://news020.blog13.fc2.com/blog-entry-1597.html 重い、痛いを吹き飛ばせ！ 肩コリ解消法 | ［コラム］ワーカーズ・ピットイン ～短時間リフレッシュで仕事の効率UP | Web担当者Forum 一人でも簡単にできる！ プロ仕様の肩こり改善マッサージ | ライフハッカー［日本版］ 第2回 肩のコリを取る | 日経 xTECH（クロステック） 簡単1分体操！首が原因の肩こり予防・解消法 [肩こり] All About 肩こりに効くストレッチ(オフィス編) [筋トレ・筋肉トレーニング] All Abou
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
