からだの節々が。 このあいだは、寝起きに手でグーができないと右往左往していたのが、ここのところ左足の薬指あたりの甲から脛の外側が、なんだか攣りそうな痛さで、さすることにさえ痛みを感じるようになっていて。 座りっぱなしのリモートワークで、通勤がないというだけで、ほんとうに歩かない。 通勤の運動量って、わりとおっきいですよねぇ。出社しないから、体はラクなんだけれど、その分、節々のガタがいっきに来ている感じです。 これは、またきっと、どこかのスジやら筋肉やらのこわばりから来てるんじゃないかと調査。 みつけました。 serai.jp ここに書かれているｘのついた箇所が、どんぴしゃりの痛む箇所。 腓骨筋（ひこつきん）というらしい。 ここで紹介されているタオルを使ったストレッチ？をしてみたら、あら不思議。 むっちゃラクになります。 最初は足を延ばしてなんてできなくて、ひざは曲がったままで、えっちらおっ

父の心臓の手術が無事に終わりました。 10時間かかると言われていて、これまでの経験からプラス2-3時間になることが多かったので、もう、12時間ぐらいの夜中までコースと覚悟していたのですが、上手に施術していただいたみたいで、7時間ぐらいで手術室から生きて出てくることができました。 危ない手術ということで、手術前に顔を見ることができる家族控室に入れる一人は母に。 私は予定どおりカーシェアで車を手配して、駐車場で車内待機。ただ、トイレや院内のコンビニ利用に、何回か病院内に入らせてもらって、1回だけ、それとなく家族控室をさささっと覗いて、遠くから母に手を振って。 ここのところ関西は小汗をかくような陽気から、10℃を下回る寒さになって、気温の振れ幅が大きくて。車で待機するのに、毛布がわりになるようにダウンのロングコートに、ストール、どんどん脱いでいけば半袖になれるように服装調整。水筒にお湯を入れて、

父の手術前（入院直前）の週末。 顔を見に実家へ。 病院に一緒に行けるのは、 入院当日は1人（母） 翌日の手術説明のときには2人（母と兄） 手術当日の付き添いは1人（兄）。 家族会議でこうなりました。 手術当日、母と私は、駐車場の車で待機予定。母が少しでも近くにいたい、と。そりゃそぉよねぇ。で、母を一人で駐車場に置いておくこともできないし、私も近くにいたいし、私はカーシェアで1台車を手配して、母とは別の車で、できるだけ近くにいる作戦をとることにしています。父が入院している病室へは、初日から家族は誰一人入室を許されず、モノの受け渡しとかは看護師さんの詰め所前に関所があるらしい。手術後のICUにも、もちろん入室禁止。 だから、入院前に父の顔を見に。 私は現在ほとんどリモートワークだけれども、ときどき大阪の街に出勤しています。だからここ1年、実家には入らず、庭先から2mほど離れて、耳の遠くなった両

朝から今にも崩れそうな空模様だったのが、お昼すぎて降ってきましたね。予報通り。 お家時間で胡粉マニキュアを楽しんでいます。 nantoka-naru.hatenablog.com で、100均（seria）でネイルシールなるものを見つけました。最初は「貼るジェル ネイルシール」というのが目にとまりまして、14枚のシールが入って1袋。親指とか小指とかのサイズの違うのが入って、似て非なるシールがセットになっていて、それぞれ爪に貼るとなんともこじゃれた仕上がり。 最近のマニキュアはぷっくりと盛り上がって、かわいらしいですよね。あれはジェルネイルというらしく、マニキュアとちがって、なにやら溶剤を塗った爪に光をあてて固めているらしい。そこまではするつもりがないので、このジェルシールは、なんちゃって感を楽しめていいです。2-3日はもつし、オフするのも、値札シールを剥がす感じに、こしこしっとこすると素直

今日の関西はしとしと雨。まだまだ肌寒い。 冬季はヒートテック系のインナーを愛用しています。 ハイネックじゃなくて、襟元がせまめのクルーネックが好き。これらの薄手のインナーは色をあわせて楽しむのが好きで、いい色を見かけたら入手するようにしてます。蛍光ブルーとかピンクとか、しぶい濃緑とか。そういうオーソドックスなカラーじゃないのは、こそっとワゴンで売られてたりするのです。それを探すのも、また楽し。 けれど、この系統のインナーってすぐ伸びちゃう。襟元狭めのはずなのにいつのまにやら胸元まで でろ～ん とのびきって、長く着れない。いつもはそのまま捨てるのを、ふと思い立ってリメイクすることにしました。気分はソーイングビー。 テーマ：ヒートテックを腹巻に。 用途的には支障なし、ていうか、最適じゃなかろうか？　薄くてあったかくてアウターに響かない。 脇の下でジョキジョキジョキっとハサミで一直線に切って（ど