抜本的なイライラ解消方法「イライラの原因が自分の強みであることに気づく」 | 適性検査「ポテクト」
人だからイライラすることもあります。 そんな時は、イライラの原因に隠された、自分の良さ（強み）を探ってあげてください。 実は、イライラしてしまうときは、自分の良さが活かされないときが多いんです。 知ってました？（著者の経験上の推測ですが...） つまり裏を返すと、そのイライラの原因を探ってやると、自分の良さが見えてくるということでもあります。 それは、責任感だったり、行動力だったり、発想力や慎重や几帳面だったり。 「自分は責任感が強いのに、それが満たされていないからイライラする。」 このような感じで、「自分は〇〇なのに、それが満たされていないからイライラする。」と当てはめて考えてやると、気持ちがスーッと楽になり、気づけばイライラなんて無くなっているわけです。 それは、「そういった理由でイライラしてしまう自分、悪くないなぁ」と自己肯定できるからです。 このように、何かでイライラしてしまうこと
悩みの解決方法は、原因と結果の両面からアプローチすること。 | 適性検査「ポテクト」
悩みは、他人や環境にあるのではなく、自分の頭の中にあります。 外部には悩みの原因があるだけで、内部に悩むという結果があるのです。 それなのに、多くの人が他人や環境という外部だけをどうこうしようと頑張っています。 決してそれが悪いわけではなく、そこだけではいけないということです。 自分の頭の中という内部の結果にもアプローチしていかないといけません。 多くの人は、原因を絶つことでしか結果が変わらないと思っていますが、 原因をそのままに、結果を変えることだってできるわけです。 頭でピンチと考えればピンチですし、チャンスと考えればチャンスなのです。 事実は変えられないですが、頭の中の結果は変えられるのです。 つまり、解決したい悩みがあれば、他人や環境にばかりにフォーカスせずに、 自分の頭の中にもフォーカスしてあげてください。 それは、原因と結果の両面からアプローチするということです。 この考えを知
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