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腰痛に効く筋トレ！超簡単にできて即効性も高い方法はコレだ！ | トレンドニュース
「腰痛には腹筋が良いって聞くけど、痛くてそんなのムリなんですけど～…(´Д｀)」 腰痛で苦しんでいる方なら、腹筋が腰痛改善に効くと、一度は聞いたことがあるかもしれません。 私もこの話を聞き、やってみたんですが、腹筋すると、 「ピキッ・・・」 と電流のような刺激が来たので、1回で撃沈(苦笑) 「腰痛いのに、腹筋なんかできるわけ無いやろー！！ 余計悪化するわー！！」 と言いたくなりますよね(^_^;) 「もっと簡単にできて、腰も痛くならないけど、腰痛に良い筋トレを教えてよ～」 ん？そんな夢の様な筋トレなんてあるのか？ 本でも調べて、お勉強して、ついに見つけてしまいました… 今回は、その夢の筋トレ方法を、私が特別に教えてあげましょう！ というワケで、最近、華々しく腰痛デビューをした私が、今、実際にやっている、腰痛に効く超簡単な筋トレをご紹介します！ ストレッチなんかもやってましたが、この筋トレの
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