私が最後に「うつ」で仕事をドタ休したのはもう何年も前で、前の会社に勤めていた時です。今は病気自体を隠して仕事をしていますが、それでも調子の波があって月に1回くらいはドタ休の危機があります。何十回とそれを乗り越えて出勤しても、危機感は消えません。 本来起きるべき時間の1時間前には起床して鉛のように重い体で服薬し、また横になって最悪の気分に耐え、効いてくるのを待ちます。運動が少ない日の仕事上がりには残業があっても有酸素運動をすることを心がけており、しんどくてもあえてウォーキングやジョギングを10kmくらいしています。やらないと眠れなくなるからです。 現状を維持するためにやっていることです。成長や自己実現のためではありません。私の場合、歩くことなどそれ自体が好きなのもありますが現状維持(出勤)のためには、最低限これくらい必要です。 スポンサーリンク ところで世の中には、いろんな不幸な結果を「努力