買うとちょっとだけ幸せになれるものを教えてください。 10万円を超える高価なもの、あんまりにも買う人を選ぶものはNGでお願いします。 ○な例： ブリタの浄水器 ソニッケアーのハブラシ ×な例： 9坪ハウス ハルヒフィギュア
買うとちょっとだけ幸せになれるものを教えてください。…
買うとちょっとだけ幸せになれるものを教えてください。 10万円を超える高価なもの、あんまりにも買う人を選ぶものはNGでお願いします。 ○な例： ブリタの浄水器 ソニッケアーのハブラシ ×な例： 9坪ハウス ハルヒフィギュア
「大人の早起き」が最近のトレンド! - ［ストレス］All About
「早起きなんて子どものための習慣だ」と思うかもしれまんが、いまや「大人こそ早起きを！」という考えが注目されています。 「早起き」はストレス対策としても、理にかなっています。なぜなら早寝早起きをすることで睡眠の質が向上し、朝のだるさや心身の疲れを予防することができるからです。 たとえば、夜更かししてパソコンに向かったり、読書やTV鑑賞などに夢中になっていると、就寝後にも興奮が続いて深い眠りが得られなくなります。こうした習慣が続くと、朝になっても調子が上がらずに心身が疲れやすくなり、ちょっとしたストレスにも心が凹みやすくなってしまうのです。 したがって、夜には脳を興奮させずに早めに眠りにつき、その分早起きして心身を活動モードにチェンジさせるのは、日中のストレスに対処するためにもオススメな方法なのです。 就寝のポイントは“子どもの寝る時間” しかし、就寝時間を1時間早めるくらいでは早起きはなかな
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