シュンキチニッキ:モーニングプレートで元気いっぱい - livedoor Blog（ブログ）二軸トレーニングや、水ダイエット、そして昨日からダンベルと色々やっており、1ヶ月ほどで体重が４kgくらい減っておりますが、食べる量を減らしているわけではありません。逆に朝しっかり食べるようにしています。写真はキッチが毎朝作ってくれるモーニングプレートです。 ①野菜ジュース ②ヨーグルト ③ぶどう ④近所のパン屋のパン ⑤コーヒー ⑥みかん あと、起きてすぐに水をコップ一杯飲みます。朝、しっかり食べて活動的に働くことで基礎代謝をあげて、逆に太りにくい体質に変えていけるわけです。いや〜健康的です。 ▼水は『温泉水99 2L』 ▼野菜ジュースは『野菜一日これ一杯』 ▼コーヒーは『サンデーブレンドZIN珈琲』 ※画像クリックで楽天市場にジャンプします。
