そんな悩みを抱えていませんか？ ツイッター運用の初期は、フォロワーが集まらず、無人島で独り言を呟いているような気分になりますよね。まさに影響力ゼロ。心が折れます。 しかし、コツを掴めばツイッターのフォロワー100人は簡単です。 今日はツイッターでフォロワー100人を達成するコツを書きます。 名前を分かりやすくするツイッターアカウントの名前は大切です。なぜなら、ほとんどの人はあなたのプロフィールを見る前に名前を見るからです。 例えば「ゆき＠7月までに-3kg減量」という名前だったら「ダイエットしてる人だな」と分かりますよね。 「山田＠ビットコイン」だったら仮想通貨投資してるんだな、と思いますし「田中＠初心者ブロガー」だったらブログ始めたばかりなんだなと分かります。 これが「ゆき、山田、田中」みたいな名前だけだと、何をしている人なのか分かりません。 フォロワーが増えてくれば名前だけでも大丈夫で

はじめに カッテージチーズとは 間食・夜食・離乳食によい！ ダイエットや筋トレに効果的 カッテージチーズの作り方は簡単で費用は50％減 ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 糖尿病改善に取り組んでいる私にとって最大の敵は間食や夜食。つい２週間前に間食や夜食を控えようと目標設定したばかり。 しかし、控えようと思ってもついつい食べたくなる。間食や夜食を完全に止めるのは大変。糖質の少ない食べ物ならば血糖値の上昇を確実に抑えられるだろうと思い、いろいろ調べてみた。 ありました。カッテージチーズ。これなら夜食で食べても血糖値を抑える効果あるとのこと。さらに驚いたことに、ダイエットや筋トレに効果的。 さっそく手作りにチャレンジ。カッテージチーズはいろいろな効果が期待できる素晴らしい食品なので、皆さんもチャレンジできるよう、その作り方をシェアしたい。 カッテー

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2020年度税制改正で年末調整に影響する内容 ①給与所得控除の引き下げ ②基礎控除の引き上げ ③所得金額調整控除の創設 ④配偶者・扶養親族等の合計所得金額要件等の見直し ①給与所得控除の引き下げ【要約】 ・最低65万⇒55万へ（ただし、103万の壁は変わらず。∵扶養の規定も改正したので） ・上限が年収1,000万円頭打ち（給与所得控除220万）⇒年収850万円頭打ち（給与所得控除195万） ②基礎控除の引き上げ【要約】 今まで一律38万⇒48万（⇔①給与所得控除の下限が下がったので）スタート ただし、合計所得金額が2400万超えると段階的に減り、2500万超はゼロ。 【①と②のまとめ】・年収850万までは今までと変化なし。 ・年収850万超は所得税増税。 ・更に合計所得金額が2400万超だと、更に所得税増税。 ③所得金額調整控除の創設 ①、②により年収850万超が所得税増税なので、介護・子

こんにちは！アルというマンガのサービスをやっている、けんすうと申します。最近ハマっているのは、ジャンプ連載中の「チェンソーマン」です。これやばい。 突然ですが、ブログで・・・マンガのコマ・・・、使いたいですよね？ 寄生獣 / alu.jpalu.jp わかります。マンガのコマってセリフもあるし、見た目もすごいビビットだし、好きな作品だと使いたくなります。 しかし、、やはり「著作権」のことが思い浮かびます。引用の範囲内でやるという案もありますが、もうちょっと手軽に使いたい。 そこで、マンガサービスの「アル」は、マンガのコマを投稿していい作品をひたすら集めてきました。 今現在、講談社さんだと、今連載中の作品はほとんど、集英社さん、小学館さんも順次やっており、カドカワさんも200作品以上、まんがタイムきららなどの芳文社さんや新潮社さんなど、多くの出版社さんにも協力してもらっています。ありがとうご

こんにちは、メンタリストの清水陽介(@smzyuskmental)です。 突然質問ですが、あなたはTO DOリストを使いますか？ やることを整理するためにTO DOリストを使う方も多いと思います。 では、ここでさらにもう一個質問。 TO DOリストが全部片付いたことあります？ どうでしょう。恐らく、片付いたこと無いですよね。 というのも、そもそもTO DOリストって片付かないんですよ。「生産性を上げるにはTO DOリストを使え！！」なんていう事を意識高い系の人はよく言いますが、実は成功者ほどTO DOリストを使わないことが分かってるんですよね。「え、じゃあどうやって予定管理してんの！？」ってなると思いますが、それを教えてくれる本があります。 というわけで今回はこの本。 ケビンクルーズさんの「1440分の使い方」って本。去年の夏頃出た本なのですが、すでに結構な人気で、もう読んだよ〜って方もい

医学博士・心療内科医師。本郷赤門前クリニック院長。新宿ストレスクリニック顧問。1964年生まれ。灘中学、灘高校、東京大学工学部卒業。東京大学大学院（生命科学）修了。北里大学医学部などを経て、東京大学大学院医学博士課程を修了。現在、脳科学と学習医学を活用して受験生を合格させる心療内科「本郷赤門前クリニック」院長として受験生の心身をサポートし、難関大・難関学部入試はもちろん検定・資格試験など、あらゆる試験の合格へと導くかたわら、学習カウンセリング協会の理事長として、脳機能やメンタルトレーニングを応用した勉強方法の指導・普及に努めている。 ニュース3面鏡 インターネットの登場以来、以前にもまして巷にはニュースがあふれ返っています。そうしたニュースや出来事の中から、ＤＯＬ編集部が気になる出来事を厳選し、正面のみならず右から左から、価値あるニュース、楽しいニュースをお届けします。 バックナンバー一覧