そんな悩みを抱えていませんか？ ツイッター運用の初期は、フォロワーが集まらず、無人島で独り言を呟いているような気分になりますよね。まさに影響力ゼロ。心が折れます。 しかし、コツを掴めばツイッターのフォロワー100人は簡単です。 今日はツイッターでフォロワー100人を達成するコツを書きます。 名前を分かりやすくするツイッターアカウントの名前は大切です。なぜなら、ほとんどの人はあなたのプロフィールを見る前に名前を見るからです。 例えば「ゆき＠7月までに-3kg減量」という名前だったら「ダイエットしてる人だな」と分かりますよね。 「山田＠ビットコイン」だったら仮想通貨投資してるんだな、と思いますし「田中＠初心者ブロガー」だったらブログ始めたばかりなんだなと分かります。 これが「ゆき、山田、田中」みたいな名前だけだと、何をしている人なのか分かりません。 フォロワーが増えてくれば名前だけでも大丈夫で

――福祉活動の原点は15歳の時、養老院（現在の老人ホーム）に白黒テレビを寄付したことだったとか。 一番安いのを買っていきました。そのころテレビってめちゃくちゃ高かったから。 あの時代の養老院には、家族に捨てられて、つらい思いをしている人も多かった。楽しみも少ないだろうと思って、テレビを贈ったんだけど。 そうしたら、おじいちゃん、おばあちゃんがベッドの上に正座して、15歳の子どもに向かって手を合わせていた。 手を合わせるっていうのは、普通は神や仏だけでしょ。人間に手を合わせるところなんて、見たことがなかったわけです。 自分なんかに対して、お年寄りが手を合わせてくれている…。感動しました。強烈な印象として残ってます。

「僕らはどこかで完璧なM-1優勝だと思ってない」 ――2016年にM-1王者となった後も毎年、「エアM-1」を開催しているとのお話ですが、今年もやられたのですか。 橋本　やりましたよ。1本目は、作り込んだ感じのものではなく、今、初めてこの場でしゃべっているような、どフリーな感じのネタです。 ――なぜ、エアM-1をやるようになったのでしょう。 橋本　どこかで完璧な優勝だと思ってないからでしょうね。まだまだやと。 鰻　僕らと、スーパーマラドーナと、和牛が最終決戦に残って、三つ巴になったんで。5人の審査員のうち、3人は僕らに入れてくれたんですけど、スーマラも和牛も1票ずつ獲得しているんです。 橋本　全員が僕らのことを認めてくれたわけやない。だから、チャンピオンたるもの、いつ出ても恥ずかしくないような状態にしておかなきゃならん、と。もう出られんのですけど、それくらいの気持ちでいないと僕らはダメやと

インフルエンザなどの感染症には、ウイルスが体内に侵入してから症状が現れるまで、潜伏期間が生じます。適切な治療を受けたり、感染の拡大を防いだりするためにも、潜伏期間とはどういったものなのか理解しておくことが大切です。そこで今回は、インフルエンザの潜伏期間についてご紹介します。 インフルエンザの潜伏期間について いつからいつまでが潜伏期間なのか 潜伏期間とは、ウイルスに感染してから症状が発症するまでの期間をさします。インフルエンザウイルスの感染経路はウイルスを含んだ飛沫を吸い込む「飛沫感染」と、ウイルスが付着したものに接触する「接触感染」が主流で、体内に侵入すると加速度的に増殖していきます。たった1個のウイルスでも、8時間後には100個、16時間後には1万個、24時間後には100万個にまで増殖します。ウイルスの数が数千万に達するとインフルエンザの症状が出始めるのですが、それまでの期間は短く、最

ブログ紹介については主にツイッターで準備を行ったのですが、それでもまだまだ足りません。 なにせ私は弱小初心者ブロガーなのです（いばれないｗ） ここで以前、たまたま大きな効果を実感したはてブ！様（はてなブックマーク）のお力もあわよくば借りようと考えました。 もちろん、だまって誰かがはてブ！を押してくれるのを、指をくわえて待つわけではありません。 そんなのは本当の力があるブロガーだけに許された王者の構えです。 弱者がはてブ！でまず必ずやるべきことは自分で１回はてブを押すことです （今、調べたけどセルクマっていうらしいです。　ネコが熊したのかｗ） これは規約上許されているので、問題ありません。 あと、とても大事なのは短期間に３回ブックマークされると、かなりの確率で新着欄に載るらしいのです。 つまりこれは拡散されたとカウントされたことになります。 しかもこれだけでも50~100人の目にとまります。

運動療法は、さまざまなメリットがあり、副作用がないことが最大のウリです。 たくさんのメリットがあって、場合によっては内服薬を減らす効果もある運動をなかなか続けられないのは、どうも以下の理由があるようです。 理由1、季節に四季がある。 理由2、単純な運動で面白みがない。 理由3、からだのどこかに痛みがある。 理由1は、ほとんどの方が対峙する壁になります。 例えば、今の冬の時期に運動をはじめましょうというお話をすると、50歳以上の方だとだいたい返ってくるお答えが、 今は寒いから暖かくなってから運動します、ウォーキングします、です。 では春から開始できるように今から少しずつストレッチからやっていきましょうと促しても、4月になり改めて運動の話をすると、まだ寒い日が多いからもう少し暖かくなってから、とおっしゃいます。 次に外来でお会いするのがだいたい6月頃です。 どうでしょうか？とお聞きすると、 少

相続などによって土地を所有することになった場合、多くの方はその活用方法に迷われるのではないでしょうか。特に会社勤めで本業の仕事が忙しい方ですと、土地を有効活用しなければならないと思いつつも、なかなか賃貸経営に乗り出せないかもしれません。 そのような場合におすすめしたいのが、賃貸経営のパートナーとなる業者を選定した上で、駐車場または賃貸マンション経営・アパートを経営するという方法です。 とは言え、「駐車場経営」と「賃貸マンション経営・アパート経営」は大きく異なるため、それぞれのメリット・デメリットを踏まえた上で検討していく必要があります。 今回は、土地活用における「駐車場経営」と「賃貸マンション経営・アパート経営」、それぞれのメリットを紹介していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。 駐車場経営が選ばれる理由（メリット） お手持ちの土地で駐車場を経営するメリットとしては、次のような点が 挙げ

ワークマンの防寒シューズ「バケイラ」は、温かい？履き心地は？ 昨年も大人気だった、ワークマンの防寒シューズ「バケイラ」！ 皆さん、真冬の防寒対策はしっかりされていますか？ わたしは、歳を重ねるに従って冷え性に悩まされるようになってしまいました。 最近は特に、足の裏が冷たくて冷たくて、どうしたものかと悩んでいましたよ。 そんな時見つけたのが、ワークマンの防寒シューズ「バケイラ」です。 1週間履いてみましたが、防寒性能は抜群で冬には手放せないものとなりました。 ワークマンの防寒シューズ「バケイラ」がスゴイ！ 「バケイラ」は、ワークマン が販売している防寒シューズです。 値段はなんと、税込1,900円！ とても1,900円とは思えない、機能とデザインで大人気となっています。 2018年から3年連続で多くの店舗で品切れが続いた、大ヒット商品です。 片足約250gと軽量で、ドローコード仕様で手袋着用

パサパサ、チリチリ……傷んだ髪の毛の悩みは、ダメージの原因を知って未然に防ぐのが吉！ここでは傷んだ髪の毛にまつわるケア方法をご紹介。さらにさらさら、ツヤツヤ髪に近づけるための対処方法を解説しています。そもそも髪が傷んでいる状態ってどういうこと？と疑問に思う方も、ぜひご覧ください。 関連カタログ パサパサ、チリチリといった髪の傷みって、本当に嫌ですよね……。 これを解決するにはまず、髪についてお勉強をすることから始めましょう！ まず、髪の毛はイラストのように3つの層からできています。 中心にあるのがメデュラ、その周りをコルテックスが覆い、表面をうろこ状のキューティクルが包みこんでいる状態。 髪の約85～90％を占めるコルテックスは主にタンパク質からなっており、たくさんの水分を含んでいます。 健康的な髪の毛は、このタンパク質や水分をキューティクルによって守っている状態なのです。

自分へプレゼント １２月が近付くと朝が気持ちイイ！ キリっとした空気が大好きです。 クリスマスまで１ヶ月を切っちゃいました。 この間まで暑かった気がするのだけど、秋が短かかったですよね？？ 年末とかクリスマスとか、まだまだと思っていたけど　すぐそこです！ クリスマスのイベントは、世界中で行われているみたいだけど日本ではザビエルが訪日したことがキッカケと言われています。 クリスマスイベント発祥の場所は、山口県だそうですよ。 ５００年前って事になりますね！ ２００６年には、なんと！ザビエルが生まれたナバダ州から「日本のクリスマスは山口県発祥」の正式認定を受けています。 毎年今年こそは自分用にプレゼント買うぞーと思っていたけど、今年は買います！ 本番前に自分に欲しいなと思う物をご紹介。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 見て見て！電気ケトルは他にも持っているけど、バルミューダが欲しくて夢。出しっぱなしの方がお

腹持ちの良い食べ物 こんにちは。 唐突ですが「腹持ちの良い食べ物」って意識したことありますか？ そいう私は意識していなかったです。 でも少し気付いたのは昼食で腹持ちの良い物を食べた時に 夕食まであまりお腹がすかないことです。 空腹感が出てこないのは張り合いが悪いとずっと思っていましたが、 ダイエット的には「間食」したい気持ちが薄らぐし、良いことだったのです。 今日は、そんな「腹持ち」のお話なんですよ＾＾ 腹持ちのいい食べ物ってどんなもの？ 手抜きのおから（卯の花）」の煮物 鴨南蛮そばを作って食べました 体にもお財布にも優しいもやし炒め・卵とじ おでんは腹持ちが良いかどうか 腹持ちのいい食べ物ってどんなもの？ 腹持ちのいい食べ物は「消化に時間がかかるもの」ですね。 食物繊維が豊富なものがGOOD。 食事をしたのにもうお腹がすいたなんていうことはありませんか？ それは、腹持ちの悪いものを食べて

はじめに カッテージチーズとは 間食・夜食・離乳食によい！ ダイエットや筋トレに効果的 カッテージチーズの作り方は簡単で費用は50％減 ヨーグルトの手作り情報 食品の安全性や効果などについて知ろう おわりに はじめに 糖尿病改善に取り組んでいる私にとって最大の敵は間食や夜食。つい２週間前に間食や夜食を控えようと目標設定したばかり。 しかし、控えようと思ってもついつい食べたくなる。間食や夜食を完全に止めるのは大変。糖質の少ない食べ物ならば血糖値の上昇を確実に抑えられるだろうと思い、いろいろ調べてみた。 ありました。カッテージチーズ。これなら夜食で食べても血糖値を抑える効果あるとのこと。さらに驚いたことに、ダイエットや筋トレに効果的。 さっそく手作りにチャレンジ。カッテージチーズはいろいろな効果が期待できる素晴らしい食品なので、皆さんもチャレンジできるよう、その作り方をシェアしたい。 カッテー

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AQUOS sense3は分離時代の国民機になるか？ 11月から順次発売中のAQUOS sense3 SHARPは、ミッドレンジのAndroidスマートフォン「AQUOS sense3」を発表。11月初旬よりドコモとau、中旬にはUQ mobileからも発売しています。 そして本日、SHARPはSIMフリー版「AQUOS sense3 （SH-M12）」の発売をアナウンスしました。11月27日より順次発売するとのこと。MVNOや家電量販店などでの取り扱いが期待できそうです。価格は各販路によるとしながらも、3万円台が想定されます。 IIJmio LINEモバイル OCN モバイル ONE 当初のメーカー発表では、販路やSIMフリー版投入可否は明らかにされていませんでした。（もちろん囲み取材からも『出るだろう』という気配には満ちていましたが。）キャリア版発売からあまり遅れず、SIMフリー版も投

2020年度税制改正で年末調整に影響する内容 ①給与所得控除の引き下げ ②基礎控除の引き上げ ③所得金額調整控除の創設 ④配偶者・扶養親族等の合計所得金額要件等の見直し ①給与所得控除の引き下げ【要約】 ・最低65万⇒55万へ（ただし、103万の壁は変わらず。∵扶養の規定も改正したので） ・上限が年収1,000万円頭打ち（給与所得控除220万）⇒年収850万円頭打ち（給与所得控除195万） ②基礎控除の引き上げ【要約】 今まで一律38万⇒48万（⇔①給与所得控除の下限が下がったので）スタート ただし、合計所得金額が2400万超えると段階的に減り、2500万超はゼロ。 【①と②のまとめ】・年収850万までは今までと変化なし。 ・年収850万超は所得税増税。 ・更に合計所得金額が2400万超だと、更に所得税増税。 ③所得金額調整控除の創設 ①、②により年収850万超が所得税増税なので、介護・子

こんにちは！アルというマンガのサービスをやっている、けんすうと申します。最近ハマっているのは、ジャンプ連載中の「チェンソーマン」です。これやばい。 突然ですが、ブログで・・・マンガのコマ・・・、使いたいですよね？ 寄生獣 / alu.jpalu.jp わかります。マンガのコマってセリフもあるし、見た目もすごいビビットだし、好きな作品だと使いたくなります。 しかし、、やはり「著作権」のことが思い浮かびます。引用の範囲内でやるという案もありますが、もうちょっと手軽に使いたい。 そこで、マンガサービスの「アル」は、マンガのコマを投稿していい作品をひたすら集めてきました。 今現在、講談社さんだと、今連載中の作品はほとんど、集英社さん、小学館さんも順次やっており、カドカワさんも200作品以上、まんがタイムきららなどの芳文社さんや新潮社さんなど、多くの出版社さんにも協力してもらっています。ありがとうご

こんにちは、メンタリストの清水陽介(@smzyuskmental)です。 突然質問ですが、あなたはTO DOリストを使いますか？ やることを整理するためにTO DOリストを使う方も多いと思います。 では、ここでさらにもう一個質問。 TO DOリストが全部片付いたことあります？ どうでしょう。恐らく、片付いたこと無いですよね。 というのも、そもそもTO DOリストって片付かないんですよ。「生産性を上げるにはTO DOリストを使え！！」なんていう事を意識高い系の人はよく言いますが、実は成功者ほどTO DOリストを使わないことが分かってるんですよね。「え、じゃあどうやって予定管理してんの！？」ってなると思いますが、それを教えてくれる本があります。 というわけで今回はこの本。 ケビンクルーズさんの「1440分の使い方」って本。去年の夏頃出た本なのですが、すでに結構な人気で、もう読んだよ〜って方もい