【プロ直伝】背筋の筋トレ＆ストレッチメニュー。効果的な背中の鍛え方とは | Smartlogボディメイク最強の「背筋の鍛え方」を徹底解説。背中を鍛える効果的な筋トレとして、バーベルやダンベル、マシンなど器具を使った方法はもちろん、自宅でできる簡単な自重トレーニング、ストレッチ方法まで背筋の全てをご紹介します。男の行き様を背中で語りましょう。 背筋を筋トレで鍛える効果｜どんな良いメリットがあるのか？ 背筋は、普段からよく使われる重要な筋肉ですが、実際に鍛え直すことでどんなメリットがある筋肉なのか。 背筋を筋トレで鍛えることで得られるメリットは以下。 基礎代謝が向上して痩せやすく、太りにくい体になる腹筋を同時に鍛えられる猫背の改善に役立つ肩こりの改善腰痛予防・改善スーツが似合う逆三角形の体を作れる 筋肉は、猫背や逆三角形の体など、とにかく見た目に関わる要素が強い筋肉なため、鍛えれば鍛えるほど見た目もカッコよくなっていきます。 筋トレは、ファッションの一部。この機会に背筋の筋トレに取り組んで、見た
