意志力を、鍛えよ！ ―今、気になるビジネス書の要約 - リクナビNEXTジャーナルNORRIE3699/iStock/Thinkstock 仕事が忙しいと夫婦関係が悪くなるのはなぜか？ 何度もダイエットに失敗してしまう理由はどうしてなのか？ やらなくてはならない仕事を先延ばしにしてしまう理由は？ これらの疑問や悩みを解決する鍵は、「意志力」と呼ばれる力にある。意志力は科学的に証明された力で、筋肉と同じように使いすぎると消耗してしまうため、何かを我慢したりプレッシャーを感じたりすると、全く別の行動にも影響を及ぼしてしまう。また、意志力は回復させることもできるし、鍛えることもできる。 本書では、意志力が持つ特徴を述べるともに、意志力を取り戻す方法やそこに潜むジレンマ、そして意志力を鍛える方法が紹介されている。仕組みを理解しておくことで、冒頭の課題を解決するためのきっかけがつかめるはずだ。また、社会心理学に基づいた実験結果から明らかになる人間の不思議な行動は、それ自体とても興
