数あるダイエット方法の中で実際に効果的な方法はどれなのか？By mahmoud99725 「ダイエット」と一口に言ってもさまざまな種類が存在し、その効果や過程もさまざまです。そんな数あるダイエット方法の中で効果的なものはどれなのかをまとめたムービー「Which Diets Actually Work？」が公開されています。 Which Diets Actually Work? - YouTube 世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、これらの中で「科学的に効果のあるものはどれか？」をまとめたのがこのムービー。 体重は摂取したカロリーと燃焼したカロリーのバランスで成り立っています。よって、カロリーを多く摂取すれば体重は増加していき、カロリーを多く燃焼すれば体重は減少していきます。 ◆カロリー制限ダイエット 1日の決められた摂取カロリー以内なら好きなだけ食べてOKで、何を食べてカロリーを摂取しようとかまわないというのが「カロリー制限ダイエッ
