ワクワクする10の行動で、人生の可能性を開く習慣術 | ライフハッカー・ジャパンなぜ、マンネリ化した生活になるのか？私たちの脳はパターン化するのが大好きで、自動運転できるように習慣というプログラムをつくります。朝起きてから夜に寝るまでの生活を想像してみてください。恐ろしいほどにパターン化されていませんか？ 完全に同じではありませんが、家でビールを飲む時間は決まってお風呂上がりの22時という方もいるぐらい、何も考えなくても生活の行動パターンが繰り返されます。 しかし、何も考えずに生活を続けると脳がつくった当たり前のパターンを繰り返し続けることになります。そして、必ず訪れるのは、「マンネリ化による退屈感・閉塞感」です。 私たちの深層心理は、変化を恐れる傾向があります。ワクワクする楽しい行動も、脳は区別することなく、「新しい行動＝変化」となり、拒絶して抵抗します。 脳が行おうとする「いつもどおりのパターン」から抜け出すには、意識して新しい行動をとる必要があるわけです。 楽し
