パレオな男トレーニングの効果は、たった40秒の運動でも得られるぞ！って研究の話 トレーニングの効果は、たった40秒の運動でも得られるぞ！ って研究( R )が、勇気をくれる内容だったのでメモ。 これは早稲田大学などの先生方による研究で、「 トレーニング効果をゲットできる『最少量』を解明するぞ！ 」って目的で実験を行ったんだそうな。これは、運動が... 健康レベルを上げるために欠かせない、あなたのフードリテラシーはどのくらい？簡単テストで自己診断 フードリテラシーがあると健康になりまくるぞ！ みたいな研究( R )が面白いので、内容をチェックしておきましょう。 フードリテラシーは、ここ数年でよく耳にするようになった概念で、 食べ物や栄養に関する知識や理解を通じて、健康的な食生活を実践し、維持するた...
