欧米で流行の断食デトックス、健康面での効果のほどは?そこまでしてまで健康志向かつダイエットしたいのでしょうかと私はこの記事を読んでおもってしまいました。 断食するぐらいなら日頃の食生活を見直して３食ちゃんと食べたほうがよっぽど効果的だと思うのですけどね。 断食ってある程度は健康に効果的だとは思うのですが、流行になるほどのものではないような。。。そこまで痩せたいとか健康でありたいと思うのであるなら生活習慣を見直すことがまず先決だと思いますよ。
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