上手に「怒り」を伝える言葉・方法・5つのステップ [ストレス] All About上手に「怒り」を伝える言葉・方法・5つのステップ【公認心理師が解説】怒りの感情をぶつけて話すと険悪なムードになり、不毛なケンカを繰り返してしまうもの。 怒りの奥にある「素直な気持ち」を伝えながら、穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。また、避けるべきNGワードについてもお伝えします。 「ケンカをするほど仲がいい」「ケンカをきっかけに絆が深まる」などと言われることもありますが、本当でしょうか？ たしかに、ケンカによって本心からわかり合うことができたなら、ケンカをする意義もあるでしょう。しかし「キレて怒りをぶつけるだけのケンカ」で終わってしまったら、お互いへの不信感や不満が募っていくだけです。 たとえば、相手が連絡もなく約束の時間に30分も遅刻してきたら、待たされる側にはイライラが溜まります。すると怒りに任せて、「何時だと思ってるの？ 待たされる方の身にもなってよ！」「まったくルー
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