将来が不安になる時どうすれば良いの？仕事や独身の老後不安を解消する令和の生き方
将来が不安で眠れない時や不安すぎる時の対処法 将来の不安を感じていると、神経が敏感になってしまっている事もあって、眠れない経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、不安を感じるという事は悪い事なのでしょうか？ ここでは、不安で眠れない時や、不安すぎてどうして良いか分からない・・という方向けに、不安との向き合い、快眠を得るために出来る方法９個をまとめました。 将来不安で眠れない人向けの９つの対処法 将来不安で眠れない方に試して頂きたい９つの対処法は、 となります。 １つ目の「決まった時間に就寝」ですが、スリープドクターと呼ばれる、マイケル・ブレウス博士は、 「睡眠は、タイミングが全て」 と言っていて、人間は２４時間周期で体内時計を持っており、いわゆる「概日リズム」を掴む事で睡眠の質は変わると言っています。 ２つ目の「習慣化する」ですが、寝よう、寝ようと思っても、いきなり眠りにつけ
潜在意識の不安を消すのは逆効果？実はポジティブな反応を引き寄せている可能性があるって本当？
はじめに、潜在意識の不安を消す事は、実は「逆効果」である事を理解しておきましょう。 潜在意識が不安を察知し、我々に不安の感情を煽り、後戻りさせるのは 「潜在意識が、そもそも現状維持を好む」 からです。 潜在意識にもコンフォートゾーンが存在する 潜在意識は、人間の生命維持装置のような役割をしていて、「危険な事を嫌う」ように出来ています。 例を挙げると、人間の中に なんていませんよね？ 人間の生命維持に関わる事は「無意識」に行われていて、すべて潜在意識が勝手にやってくれているので、我々はいちいち生命維持に関する事を考えなくても良いのです。 「人が生きるために、進化してきた中で、潜在意識は常に安全な方を選んでくれている。」 と考えると、全く悪くない話ですよね？ つまり、潜在意識には「コンフォートゾーン」と呼ばれる安全な聖域が存在し、コンフォートゾーンの中に入ってくると不安を感じて、我々にお知らせ
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
