[B! トレーニング] takusanaのブックマーク

読むだけで学べる！文章力が劇的に向上する超良質記事まとめ10選。 | SIROKグロースハックブログ

サービスを運営していると、最適な文章を書く事も多いです。分かりやすい文章を書く事でユーザーに対する理解が深まり、結果的にグロースに繋がります。今回は、この記事だけを読んでおけば必ず文章力が向上する記事をまとめました。文章力がどんどん向上する５つの書き方・トレーニング方法ライティング力が向上する書き方と、文章力を向上させるためのトレーニング方法が書かれた記事。第2回：わかりやすい文章の10大原則理解される文章の10個の原則について書かれている記事。文章のプロ直伝！素人でもプロ並に書けるようになる５つのテクニックプロのように書くための5つのテクニックについて解説されている記事。有名小説家が伝授する、ショートストーリーを書くための8つの法則文章を書くプロである小説家の文章を書くコツがまとめられている記事。読みやすい文章を書くための技法読んだ人が、しっかりと理解をしてもらう

takusana 2014/07/04

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体が硬い人の為の効果的なストレッチ。このストレッチをやった後は体がポカポカするぞ。 | ATTRIP

最近は、ストレッチにこっているattripです。なんでこんなにストレッチにこっているのか？３０歳を過ぎてだんだん体の衰えを感じるんです。周りの話を聞いていても体を痛めた・・腰が痛い・・とかそんな話ばかりです。体が硬いと体の不調につながります。体が痛い。。腰がいたい。。そんな人達におすすめしたいストレッチの紹介です今回紹介するのは

takusana 2013/09/12

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【健康】『1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる』植森美緒 : マインドマップ的読書感想文

1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事で、密かに人気を集めていた1冊。読み始めて知ったのですが、著者の植森美緒さんは、あの『腹だけ痩せる技術』の著者さんであり、本書でもそのエッセンスが散りばめられておりました。アマゾンの内容紹介から。史上かつてないほど猫背になっている日本人の体。日常の運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て、背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。悪い姿勢が招くのは慢性的な肩凝りや筋肉痛、腰痛だけではない。たるんだ腹部に溜まる脂肪が、肥満と生活習慣病までもたらす!が、これらの不調はすべて「理想的な背伸び」ひとつで大きく改善できる。中年の健康危機を誰より案じる著者が贈る、働くあなたへのエール。自分を含めて「運動不足気味」の方なら、必読だと思われ

takusana 2013/06/23

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体幹トレーニング68種の方法まとめ

ボディデザイナーの森俊憲さんは体幹トレーニングでコアを鍛えるの中で、体幹トレーニングのメリットを次のように説明しています。・基礎代謝がアップして痩せやすい体質になる・体の軸がしっかりするので、姿勢が美しくなる・基礎体力がつき、さらにレベルの高いトレーニングができるようになる健康や美容のことを考えると、体幹トレーニングを取り入れるのは有効である、ということですね。今回はそんな体幹トレーニングの方法を、68通り簡単にまとめてみました。 I want Six Pack Abs, Core Exercisesというページに68通りの体幹トレーニングのアニメーションがあるのですが、解説文が英語なので、それぞれの方法のポイントを以下にメモしておきました。動画が見つかった場合は動画へのリンクも貼ってあります。解説はあくまでポイントの解説だけなので、基本的な動きのイメージはI want Six

takusana 2013/03/27

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みなさん、疑っても結構ですから、大腿筋を追い込んでください。:DDN JAPAN

DDN は音楽・映像に関するデジタルアートを中心に情報ミックスを配信中

takusana 2013/02/24

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【2ch】ニュー速クオリティ:深夜のジョギングはいろいろ楽しい

1 モズク 2009/10/27(火) 19:41:12.18 ID:2ZG2jR3I● ?PLT(12235) ポイント特典ランニングの人気が昨今再燃しているが、それに伴い関連アイテムも多く誕生し、売れている。走りに専念したいが、携帯電話やお金はいざというときのために持っておきたい。そんなランナーに人気なのが、このSPIBELTだ。バック部分の幅がベルトと同じ約1.5cmとコンパクトなサイズなのが特徴。従来のウエストポーチだとベルトに対してポーチが大きく、中のアイテムが走っているうちに動いてしまい、気になることがあった。SPIBELTはバッグ部分に伸縮性のあるストレッチ素材を使用しているため、少し大きめの物でもぴたっと収納することができる。 SPIBELTは米オーバンエンタープライズが開発した商品。日本での販売代理店であるアルファネット（本社：東京都品川区）によれば、9月