筋肉痛を和らげる3つの方法を実践してみた。 - 自省log先週から以下の記事に書いた様に、水泳ダイエットを開始しているのですが アラサーから始める水泳ダイエット - 自省log 感想を一言で言えば「筋肉痛ヤバイ」でした。もうね、体バッキバキですよバッキバキ。普段使わない筋肉を存分に使っているもんだからもう筋肉が涙を流しながら悲鳴を上げているわけです。 朝ベッドから起き上がろうと思ったら全然体が動かない。一瞬、俺死んだんじゃないのってくらい体が動かないのです。そんな状態なので家をさながらゴキブリの様に這って仕事に向かったのですが、これじゃ生活がままならないので筋肉痛について調べてみて実践してみました。 【スポンサーリンク】 筋肉痛の原因 筋肉痛の原因は諸説あるみたいで、正確なメカニズムは解明されていないとの事ですが一般的によく知られているのが ・筋肉を動かすことで「乳酸」が溜まって、炎症や痛みを引き起こす。 または伸縮運動などによって ・筋に小さな
