こんにちは! こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 今回は【イライラに効果のあるスムージー】についてまとめました! 普段から無事平穏な毎日を送れたらと思って過ごしています。 しかし、疲れていたり、イライラが出てくると周りに不穏な空気を出してしまったり、当たり散らしてしまう可能性もあります。 そうならないためにも、毎日摂り入れている食事の栄養素から解消できたらなと思います。 イライラに役立つ栄養素に、ビタミンC、カルシウムがあります。 これらを摂取して、少しでもイライラを解消できたら嬉しいですね。 イライラに効果のあるビタミンCを多く含むスムージー パプリカのスムージー プチヴェールのスムージー 菜の花のスムージー ゆずのスムージー イライラに効果のあるカルシウムを多く含むスムージー 小松菜のスムージー チンゲン菜のスムージー さいごに イライラに効果のあるビタミンC
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