12月25日　火曜日 天気　晴れ 走った時間：35分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル5.44キロメートル トータル距離：544.4キロメートル 平均ペース：6'26/キロメートル 平均心拍数：176bpm ダメにした靴：1足 メリークリスマス！（昨日も） 今日は平日なので、あまりメリクリ感が薄いかもしれませんが、クリスマスは今日が当日ですね。 多分、この3連休にクリスマスイベントは終わってしまったところが多いでしょうが、俺のランは終わらねえ！！！！！！ と言うことで、本日も走りました。 なんですかね？ 今日は調子が悪くて、あまり走れませんでした。 いつもならもう少し歩く頻度が少ないのですが、今日は多めです。 しかも走っている時のペースも、いつもはキロ5分ぐらいですが、5分20ぐらいのペースでした。 これが本当のクルシミマス← やっぱりクリスマスプレゼントがないと頑張れないのかもしれま

こんばんわ、ｍ＠ｃです。 皆さんはファッションブランドの『glamb』をご存知でしょうか？私は何年も前からこのブランドが大好きで、いつも愛用しております。 画像引用元：glamb online store そんな『glamb』の年末に発売するSPECIAL BOXがあるのですが、とってもお得な物が入っているんですよ～( *´艸｀) 今回は５万円のボックスを購入しましたので中身を紹介したいと思います。 SPECIAL BOX内容例紹介 3万円ボックス 5万円ボックス 10万円ボックス glamb設立15周年限定品が50名に当たる⁉ 開封して中身を確認してみます 限定のコーチジャケットは当たったのか？ まとめ SPECIAL BOX内容例紹介 3万円ボックス 5万円ボックス 10万円ボックス 画像引用元：glamb online store 全てのボックスに共通する点は… 定価以上の内容になっ

12月24日　月曜日 天気　晴れ 走った時間：33分（歩きも含めて） 距離：今日のトータル5.23キロメートル トータル距離：539.0キロメートル 平均ペース：6'19/キロメートル 平均心拍数：168bpm ダメにした靴：1足 メリークリスマーーーーース！ やあ、僕はランナクロース！ みんなに笑顔を届けるのが僕の仕事だよ。 だから笑顔を届けてきたよ！ はい！ ・ ・ ・ それは物理的に笑顔のキャラを描いただけだよ！ てへ。 と言うことでクリスマスですが（正確にはイブ）、今日も走ってきました。 こんな感じです。 歩いたり、走ったりして30分ほどやりました。 走ってる時のペースはキロ5分前後です。 一昨日、昨日の大会の疲れがるわりにリズム良く走れました。 リズム良く・・・ リズ？ リズ。 リズ。 リ・・・ゼ・・・？ はい。 すみません、書くことがなさすぎてしょうもないボケしかできませんでし

12月23日　日曜日 天気　曇り時々雨 走った時間：トータル1時間50分ぐらい（歩きも含めて） 距離：今日のトータル25.5キロメートル トータル距離：533.8キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：182bpm ダメにした靴：1足 ドーモ！ ドーモ！ドーモ！（ザ・タッチ風）だいきです。 今日は天皇誕生日ですね。 明日がクリスマスイブですが、今日にクリスマスの行事をやられる方は多いのではないかと思います。 え？僕はどうかって？ 僕はほらアレですよ。 アレに決まってるじゃないですか？ そんなの言わせないでくださいよ。 フルマラソンに決まってるじゃないですか// ・ ・ ・ はい。 と言うことで、本日はフルマラソンでした。 地元の大会ですね。 昨日、僕の記事をみてくださっている方はご存知かもしれませんが、実は5キロのロードレースに出ていました。 everydayrun.h

みなさん、今日はなんの日か知ってますか？ そう、僕の誕生b・・・ではなくて冬至です！ 冬至とは、一年でもっとも日が短い日で昔では一陽来復。 この日を境に陰が弱まり（日が短くなっていくのが長くなる）、どんどんと強くなっていく（運気が上昇する）と考えられています。 つまり今日まで良くないことがあっても、これからどんどん良くなっていきますよー ってことですね（雑） 今日まで振り返ってみてどうですか？ 良いことばかりでしたか？ 良いことなかった方、心配しないで良いですよ。 ゆず湯に入って明日になればどんどん運気が上がってきます。 ゆず湯には本来、禊の意味があるらしく、一陽来復に備えて体を禊ぐことで運気の上昇に備えるものだそうです。 それでなぜゆずなのかと言うと、ゆずは実るまでに長い年月をかけるので、長年の苦労が実りますようにと言う願掛けからゆずになっているようです。 というとアーティストのゆずの由

今日はブルーマウンテンに行って来ました。 ここは今までに、何十回も行っています。 日本から知り合いが来るたびに必ず案内する所です。 ここは外せません。 今日は案内ではなく、私自身が楽しみました。 お友達と街を散策しました。ステキな時間を過ごしました。 野菜スープとサンドイッチの美味しいレストランで昼食と おしゃべりを楽しみました。 「ブルーマウンテン」って素敵な名前ですよね！ この名前はブルーマウンテンズに多く生息する ユーカリの木から、揮発されるオイルが太陽光に反射することで 遠くからは青く見えるのでその名前がついたそうです。 毎回、いろいろな表情が見られます。 本当に雄大な景色です。 山の天候はすぐ変わります。２分位雨が降りました、 その後にすごく暑くなりました。 相変わらず、日本の団体さんが多いです。 このレストランはスープがとても、美味しいかったです。 ここも、日本のお客様がほとん

12月22日　金曜日 天気　曇りのち雨 走った時間：42分ぐらい（歩きも含めて） 距離：9.46キロメートル トータル距離：558.3キロメートル 平均ペース：???/キロメートル 平均心拍数：182bpm ダメにした靴：1足 ドーモみなさん！ 北斗神拳の使い手、だいきです。 今日はみなさんもお気づきかもしれませんが、大会でした。 え？イラストの大会だっけ？ 違います！ じゃあ漫画の大会か？ ちゃうよ！！！！！！！ フルマラソンだよ！（それも違います！） まあ5キロですね。 とりあえず、今日の僕がどんなんだったか、 ちょっと文章だけではわかりにくいと思うのでイラストを使って見ていきましょう！ （最も不毛な時間） 5キロ大会 10時30分。 その火蓋は切って落とされた。 「位置について。よーい。どん！」 銃声音と共にスタート。 自分は先頭から2番目の列でスタートした。 正直、優勝は無理だとは

このゴミは収集できません ゴミ清掃員が見たあり得ない光景 作者: 滝沢秀一出版社/メーカー: 白夜書房発売日: 2018/09/10メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログを見る 僕はこの仕事を始めてからすぐにシュレッダーを買った。 なぜなら、ゴミには沢山の個人情報が盛り込まれているからだ。 ゴミは社会の縮図。 私が、人様のゴミにはじめて触れたのは、去年の春休み。 辺鄙なところにある、海の見える旅館で、 １週間、旅館の仲居として働いた時でした。（派遣のバイトです） 宿泊者が全員チェックアウトした午前10時頃。 窓から見える海と潮干狩りをする人々を横目で眺めながら、 ゴミの片付け、清掃、シーツの取り換えをしていきます。 派遣で来た若い私達と、平均年齢がものすっごく高い（70代？）おじさま、おばさまと、みんなで、手分けをしながら。 私の与えられた、お仕事は、ゴミ、使用済みタオルの

みなさん、冬ですね。 もう今年も残すところ、あと10日余りとなりました。 早いものですね。 早すぎて足とか手とか目とか、いろんなものが落ちそうですよね。 ボロっ。 あ。 話は変わりますが、寒いときはみなさん、温かいものが飲みたくなりませんか？ そしてホッと一息できるもの。 ちょっと甘いものだといいですよね？ 勘のいい読者さまはもうお気づきかなと思います！ そう！ ・ ・ ・ ココアです！ 暖かくて、甘くてホッとする飲み物！ 粒入りで、再現度も高く、先月から今月だけで3回は飲みましたよ！ ・ ・ ・ ってそれおしるこやないかーい！（ノリツッコミ） 間違えました。 こっちでした。 可愛くて、ノリも良くて、出会って3秒で友達がモットーのココアちゃんです！ とっても可愛くて癒されますよね。 ・ ・ ・ ってそれココア違い！（本日２度目のツッコミ） 違いますよーコナンくーん（光彦風） ココアと言えば

12月21日　金曜日 天気　晴れ 走った時間：35分（歩きも含めて） 距離：6.00キロメートル トータル距離：548.8キロメートル 平均ペース：5'52/キロメートル 平均心拍数：179bpm ダメにした靴：1足 ド、ド、ド。 ドーモ！ ドーモホーテ〜♪ だいきです。 みなさん、明日はなんの日だが知ってますか？ そう！ クリスマスイブイブイブ！ ではなくて僕の大会ですね。 いよいよ来てしまったか・・・ くそ！月日とは残酷なもんだぜ！ まあしょうがなねえ。 あとはやるだけです！ 今日は明日の本番に向けて、少し少なめ。 時間は35分で6キロほど歩いたり走ったりしました。 まあ調子は・・・ あまり変わらないですね。 劇的に速くなったとか、念能力に目覚めたとか、舞空術使えるようになったとか そんなことはないですね。 まあ昨日と同じぐらいかな、と。 となるともう私にできることは、明日を待つだけで

たなかちゅうすです。 私はすぐに人の影響を受けてしまいます。 今回はどんな影響を人から受けたのか、とあるブロガーのこんな記事がきっかけでした。 外部リンクどうやったらイラストってうまくなれるんだ？毎日走っている奴がイラスト頑張ってみた！ - 暇つぶしに記事でもいかが？ 普段からペイントソフト？で絵を書かれていたんですがこの記事ではノートに鉛筆で書かれていました。 私も昔はよく絵を書いていたんですが、いつのまにかまったく絵を書かなくなっていました。 ノートに書かれたあの絵が私に語りかけたような気がした。 すると、子供の頃の絵に対する感情がふっとよみがえってきた。 ただ、絵を書きたいという衝動。 しかしもうずっと昔のこと。 あの頃のように私は絵が書けるのか自問自答する。 久しぶりに絵でも書いてみようかと頭で考えてもこの右手はぴくりとも動こうとはしない。 そう、今の私の心の中に情熱の炎は燃えてい

少し前、小１の長女が夕飯時に涙しました。 どうやら小学校の図工の時間で 描き上げた絵を先生に見せた時、 あまりいい反応をいただけなかった様子。 長女自身は上手に描けた！と思った絵だったそうで、 先生にも褒めてもらえると思ったのでしょう。 けれど、描き上げて先生に見せたら、 反応は「うーん・・・」だった。 その反応を見て長女は、 これは上手に描けていないのかな、 と思ったようです。 その様子を思い出してか、 「上手に描けなかったの」と涙する長女。 そこで長女に、 わたしの気持ちを話しました。 自分の気持ちを、 自分で大切にしてほしいということ。 誰かに「いいね、素敵！」「上手！」と褒めてもらうためではなく、 自分で「いいなあ、これ」と思うものを作ること。 自分でいいなあ、上手にできたなあ、と思ったものを、 他の誰かがいいねと言ってくれれば、さらに嬉しい。 他の誰かが「うーん・・・」と言っても

昔々、シンデレラと言う娘がいました。 彼女は幼くして両親を無くし、おばさんのうちに引き取られ、その連子である二人の義姉の4人で暮らしていました。 しかし、彼女は両親を無くしたショックから、心を閉ざしてしまいました。 義姉1「シンデレラ、今日はこの国の王様が主催する舞踏会が開かれるの。あなたももちろん行くでしょ？」 シンデレラ「私はいいわ。どうせ舞踏会に行っても踊れないし、恥を書くだけだもの。それに私はお姉様たちと違って可愛くないし・・・」 義姉2「そんなことないわ！あなたはとっても素敵よ。今日はあなたも一緒に行くだろうと思って、あなたの分のドレスも用意したの。ほらここに。」 義姉2はとても可愛らしく、美しいドレスをシンデレラに見せました。 シンデレラ「いや、私はいいわ。そんなに可愛いドレスは私には似合わないわ。私のようなウジ虫にはこの継ぎ接ぎだらけの服がお似合いだわ。私はうちで大人しく掃除

たなかちゅうすです。 私はかなり昔から不眠症でした。 長い間不眠症に悩まされてきましたがそれが当たり前だったのでこれは体質なんだろうと思って改善できるものという認識がありませんでした。 そんな私が不眠症を改善するために行なった事が2つだけあります。 それを行なったことで今では以前より熟睡できています。 不眠症対策で行なった事 枕の高さの調整 寝る前に緑茶を飲む たったこの2つのことしかやっていませんが最近は夜中に目が覚める事がかなり減りました。 不眠症といっても実はいろいろとあります。 不眠症とは 入眠障害（Sleep onset insomnia） 夜になってベッドに入っても、いつまでも睡眠が訪れてこない状態である[9]。しばしば不安の症状がある。日照時間にまで睡眠時間帯が遅れていることが原因の睡眠相後退症候群は不眠症と誤診される。 睡眠維持障害（Sleep maintenance in

「レオン様、お迎えに上がりました。」 「いらっしゃいm・・・」 俺は目を丸くした。 ハリスさんから話を伺った3日後にして、王の使者が来たのだ。 早すぎる。 ハリスさんからは「どんなに早くても一週間はかかるのでそれまでゆっくり準備をしてください。」と言われていたので、何も準備していない。 「すみません。こんなに早く来るとは思っていなかったので、まだなんの用意もしていないんですが・・・ それに手紙を送ったのは3日前だと聞きましたが・・・」 「そうですよね。すぐに来れたのは王都に移動能力を使えるものがおりまして、その者の能力によりすぐに来ることができました。」 「なるほど。特殊系の能力者ですか。便利ですね。」 「はい。それでこのことは内密にお願いしたいのですが・・・」 何やら使者の方が言いにくそうにしている。 まさかな・・・ 「久しぶりだな。レオンよ。」 目立たないようにローブはしているが、声と

12月15日　土曜日 天気　晴れ 走った時間：57分（歩きも含めて） 距離：10.81キロメートル トータル距離：487.1キロメートル 平均ペース：5'16/キロメートル 平均心拍数：185bpm ダメにした靴：1足 ドーモだいきです。 今日は天気も良く、昨日と比べて、大変暖かく過ごしやすかったです。 ブロッコリーもとても喜んでいますね。 と言うことで今日も走りましたあああああ（唐突のテンション） はい！それがこちら！ どん！ 見ましたか？ ちょっとづつ走れるようになっています。 最長は20分越えです！ 距離でいうと5キロぐらい走れました。 そう。 5キロ。 勘の良い読者さんならお気づきかもしれません。 そう僕が5キロの大会に出場するということに。 つまりこれで5キロまでは走れることが確定しました。 ということは・・・ 来週は出場できる可能性が・・・ ある！！！！！！ とは言ってもですよ

12月14日　金曜日 天気　晴れ 走った時間：48分（歩きも含めて） 距離：8.63キロメートル トータル距離：476.3キロメートル 平均ペース：5'35/キロメートル 平均心拍数：184bpm ダメにした靴：1足 ドーモだいきです！ 今日は昨日と同じぐらい走りましたよ！ こんな感じです！ まあ一度に走れる距離は2キロちょっとぐらいですね。 5キロもいっぺんに走れるようになるのか・・・？ ということです。 それでは！ みなさんまた明日！ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ あーさめーざめーるたびにー キミのーぬーけがらがー よこーにーいーる ぬーくもりをーかんじたー いつものせなかがーつめたいー にがわらいをやめーてー おもいカーテンをーあーけーよーおー まーぶしすぎーるあーさひー ぼくとまいにちのーおいかっけこだー あのひーみーせたーなきーがおー なみだーてらすー ゆ

たなかちゅうすです 絵を書きました。 〜おはなし〜 おうちにやってきたわんちゃん きょうははじめてのおさんぽです 「おさんぽだよ」 「おさんぽってなんだろう」 わんちゃんのめはきらきらしています 「きをつけてね」 みんなにこっこりえがおです たのしいたのしいおさんぽ さんぽデビューをするわんちゃん さんぽデビューをするわんちゃんというタイトルです。 新しいことを始める時ってどきどきしたり少し不安だったり。 でもみんながあたたかく見守っています。 新しい事へチャレンジする人を応援する思いを込めました。 (おはなしとえ　たなかちゅうす) 応援ポチよろしくお願いします。 ☟☟☟☟☟☟ にほんブログ村 ☟☟☟☟☟☟ 人気ブログランキング

たなかちゅうすです 12/6に投稿した記事がスマニュー砲をうけました。 いつもとアクセス数の伸び方が違ったのでもしやと思ってはいましたがパソコンを起動させてアクセス解析を見てみたらやはりスマニュー砲でした。 #今日はなんかブログのアクセスが多いスマニュー砲かなにかきたなこれ— たなかちゅうす (@tanaka_Statham) 2018年12月7日 Androidアプリのはてなブログでももう少し詳しくアクセス解析が見れればいいんですが。 パソコンと同等の機能を備えてくれるとスマホからの投稿のみで完結出来ます。 文字サイズの変更がスマホアプリではできません。 iPhone用のアプリでは出来るみたいですがiPhoneでは出来てAndroidでは出来ないこの違いがいまいちよくわかりません。 Androidのはてなブログアプリで文字サイズ、文字色の編集。予約投稿が出来たらいうことないんですが。🔥