頭痛がひどい人のための栄養素とサプリメントまとめ - 美容情報 | 美肌マニア – 化粧品成分データサイト -私たちを悩ませる頭痛。 鎮痛剤をのんで乗り切るのも手ですが、できれば自然な成分で頭痛を和らげたり、改善したりしたいですよね。 今回は頭痛の予防や、痛みの緩和に効くサプリメントをご紹介します。 頭痛のメカニズム 頭痛にはいくつか種類がありますので、それぞれのメカニズムをおさえておきましょう。 女性は男性よりも頭痛が起こりやすい体質で、ホルモンバランスの乱れで頭痛が起こる事もあります。 片頭痛 女性が悩まされる頭痛は、ほとんどが片頭痛ではないでしょうか。 ズキンズキンと痛んだり、めまいや吐き気を伴う事があります。 脳の中の血管が腫れて痛んでいる状態なので、こめかみを冷やす事で症状が改善する事があります。 寝過ぎや寝不足、栄養の偏りが原因で起こるので、適度な睡眠をと十分な栄養をとるように心がけましょう。ホルモンバランスの乱れで起こる場合もあります。 緊張型頭痛 頭や首回り、肩といった筋肉が凝る事
