運動すると肌がきれいになるって本当ですか？血行不良で、新陳代謝が滞る。 ターンオーバーが不規則になり、新しい細胞の生産が停滞する。 老廃物が体外に排出されない。 便秘体質になり、むくみや肌荒れ体質になる。 成長ホルモンの分泌が妨げられ、老化が促進される。 運動不足だけで、こんなに肌に悪い影響があるなんて、驚きですね。 ひとつづつ、詳しく説明していきます。 血行不良になると新陳代謝が滞ります。 私たちの身体は、60兆個にも及ぶ細胞で構成されています。 細胞が正常に機能するためのエネルギーとなる“栄養分”や”酸素”を運んでいるのが血液です。 この血液の流れ、すなわち「血行」が悪くなると、細胞の働きも滞り、様々なトラブルが起こってきます。 顔の血行不良によって起こる代表的な肌トラブルのひとつにくすみがあります。 皮膚の新陳代謝が悪くなることで角質が厚くなり、メラニン色素が沈着して肌の透明感も失われてしまいます。 血行を良くするためには、
