75歳以上の高齢者が 自力歩行を続ける為のトレーニング方法とは？３ 知力が衰えていく脳をトレーニングする。 ご存知でしょうか? 認知症の人って 前頭前野の働きが鈍くなってくるようです。 それによって 人間が対話や思考など人間らしい行動をすることができるんです。 そして 残念ながら健康な人であっても 高齢になると前頭前野の働きが鈍ってくるんです。 これを改善するには 手書き、音読、簡単な計算を、コミュニケーションを取りながら行うことで 前頭前野を含む脳の多くの部位を活性化するのに効果があるって言われています。 ４ 高齢になると共に 外へ出ていくのが億劫になり 引きこもって「うつ」になりやすくなります。 その為に 常に後ろ向きに考えがちになるようです。 これを防ぐのに 色々な人と会って話をしたりすることですが 一番良いのは仕事をして年金以外の収入を得られれば 生活に張りが出て元気でいられるようです。 結局 高齢になっても「死ぬまで元気にいきいきと暮らしたい
