軽度認知症を自宅で気軽に予防するには 嗅神経の活性化がカギそして 私がリラックスすることができるのが アロマバス ですね。 お湯に入れるときは あらかじめブレンドすることが必要なんです。 精油って お湯に混ぜようとしても 表面に浮いちゃいますからね。 なので 塩や牛乳などに混ぜてぶっれんどする必要があるんです。 こうやって 昼用、夜用に使い分けして楽しんでいます。 このリラックス効果を知って 母にも勧めていたんですが 一緒にテレビを見ていた時に 認知症予防にも効果があるって番組を見ました。 年齢を重ねると 忘れることも多くなるようです。 その番組では うっかり予防にも効果的で利用をお薦めしていました。 ところで その時に利用する精油としては 昼用には ローズマリーとレモンのシャープでさわやかな香りが効果的だそうです。 そして 寝る前 つまり夜用としては ラベンダーとオレンジが醸し出す やさしく落ち着きのある香りがリラックス効果があり 深い眠りを誘
